刮痧減肥的注意事項

　　第一點：要分別對待減體重和減脂肪

　　首先我們要認識到，減肥跟減重這兩個概念，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　第二點：每個人的減肥速度是不同的

　　刮痧減肥雖然確實很有效果，但并不是立刻就能看到效果的。而且別人的減肥速度和你的減肥速度并不一樣，如果以為別人能夠很快減肥而自己就能夠很快減肥的話，那就必然會失望的。對于刮痧減肥，一定要保持平常心。

　　第三點：刮痧減肥也會有平臺期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，其實不然，刮痧減肥也會出現(xiàn)平臺期。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進人一個穩(wěn)定的平毫亨朝，到4-5個程療程體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回采，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，平臺期對于治療也是非常重要的。

　　第四點：刮痧不是痧出得越多越好

　　刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

　　第五點：刮痧減肥很劃算

　　刮痧減肥費用不太貴，是一種比較劃算的減肥方法。

　　第六點：中醫(yī)減肥不會影響健康

　　一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度往往很快，但對身體的損害是很大的。然而刮痧減肥則不同，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調節(jié)代謝平衡，從根本上調節(jié)食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

　　第七點：刮痧減肥是一個長期的過程

　　一般情況下，醫(yī)生都要求患者連續(xù)接受3個月左右的刮痧治療。但隨著時間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次;兩個月以后可以每周刮2_3次;直至體重保持理想水平，按照這個要求進行刮痧的人，目前還沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

　　第八點：刮痧減肥不是人人都適合的

　　刮痧減肥的注意事項中，很大一部分就是關于不適宜刮痧的人群。事實上，孕婦、皮膚病以及老人還有年齡較小的兒童，都好的不要通過刮痧的方式來減肥。另外，對于一部分人群，還需要用根據(jù)醫(yī)生的指導意見來判斷是否能使用刮痧的方法。