室內(nèi)高爾夫上桿的同時(shí)，重心向著右腳滑動。動作要明顯，但不能使重心到達(dá)右腿外側(cè)。
室內(nèi)高爾夫的轉(zhuǎn)移動作應(yīng)該出現(xiàn)在你的上體下方，上體保持靜止。
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時(shí)支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時(shí)桿頭加速。
要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時(shí)，要用右小臂向后移動球桿握把并做出舉起的動作，右小臂是此動作力量的來源。
起桿過程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因?yàn)閺澢冶圻^多過早。
如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時(shí)，右胳膊肘的高度就會低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時(shí)過度向外移動導(dǎo)致的。
