室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)如何上桿

　　在模擬高爾夫系統(tǒng)中，上桿時(shí)想著讓3個(gè)部位轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣才能打出強(qiáng)有力的上桿。

　　首先，模擬高爾夫系統(tǒng)中揮桿時(shí)，使頭部稍微向右轉(zhuǎn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是要自然，不要在上桿時(shí)將頭部向右猛拉，只需讓它隨著肩部而轉(zhuǎn)動(dòng)。爭(zhēng)取使右耳轉(zhuǎn)至左耳的稍偏后方。

　　接下來肩部。采用新的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作以后就會(huì)感覺到轉(zhuǎn)肩幅度變大了，從而更有可能避免筆直抬高雙臂。秘訣在于，轉(zhuǎn)肩至大限度以后，就要停止上桿。

　　后，轉(zhuǎn)髖。這時(shí)在模擬高爾夫系統(tǒng)中并不需要使髖部做出大幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)，正如頭部一樣，只需讓髖部隨著肩部而轉(zhuǎn)動(dòng)，即可做出更有力的上桿。

　　在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動(dòng)球桿到上桿完成。

　　并且在上桿到頂時(shí)支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時(shí)桿頭加速。要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。

　　室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時(shí)，要用右小臂向后移動(dòng)球桿握把并做出舉起的動(dòng)作，右小臂是此動(dòng)作力量的來源。

　　起桿過程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動(dòng)并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。

　　有些球手球路不好或距離不夠都是因?yàn)閺澢冶圻^多過早。

　　如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時(shí)，右胳膊肘的高度就會(huì)低于左小臂。

　　過早過多彎曲右臂會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時(shí)過度向外移動(dòng)導(dǎo)致的。

　　在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球時(shí)，好使球桿上移至頂點(diǎn)，這時(shí)你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。

　　按照傳統(tǒng)說法來說，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。