使用1號木桿主要是為了獲得較大的飛行距離，一般在發(fā)球區(qū)上發(fā)球時使用。在發(fā)球區(qū)上的第一桿打得越遠(yuǎn)，球就距離球洞越近，第二桿或第三桿就有可能使用較短的球桿，相對將球打得靠近球洞的概率增高。
因此1號木桿是對提高成績有重要作用的球桿，而且也是有魅力得球桿。
因?yàn)?號木桿強(qiáng)調(diào)的主要是距離，一般人在發(fā)球區(qū)發(fā)球時總有一種“這一洞要打出好成績”、“和對手比比看誰打得遠(yuǎn)”的欲望，因此使用1號木桿時試圖猛力擊球的現(xiàn)象很多，常常因此而破壞了揮桿節(jié)奏。
實(shí)際上，球的飛行距離并不絕對與揮桿所用力量的大小成正比，而是取決于擊球瞬間球桿桿頭對球的沖擊速度。沖擊球時桿頭的運(yùn)動速度越快，對球的沖量越大，則球飛得越遠(yuǎn)。
要增強(qiáng)桿頭沖擊球的速度，大而圓的揮桿軌跡和流暢協(xié)調(diào)的揮桿節(jié)奏是關(guān)鍵所在。
盲目地使用強(qiáng)力揮桿會使揮桿軌跡縮小，動作僵硬變形，節(jié)奏失調(diào)，不僅不能將球打遠(yuǎn)，反而可能出現(xiàn)各種各樣的失誤球。
因此，在發(fā)球區(qū)上手中握著1號木桿準(zhǔn)備擊球時，首先要想到提醒自己：“放松!”“注意節(jié)奏!”。
1號木桿在所有的球桿中是長的，揮桿幅度也大。使用時的站姿寬于使用其它球桿時的站姿。
使用1號木桿時的站姿寬度稍寬于肩。
由于揮桿的幅度很大，在上揮時必須充分轉(zhuǎn)動身體，在揮桿高點(diǎn)時左肩必須轉(zhuǎn)到下頦下方，而且保持上揮桿時右膝的穩(wěn)定。
在后擺桿時，要保持兩臂和肩構(gòu)成的三角形，并保持左臂和球桿的一體化，在兩手位置到達(dá)腰部之前，不要使用手腕。
在兩手到達(dá)腰部高度繼續(xù)上揮時左腕才開始向拇指方向屈曲，隨著擺臂、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體，將球桿揮至頂點(diǎn)。
因?yàn)榍虻奈恢迷谧笞愀鷥?nèi)側(cè)前方，加上球被球座(tee)架起，所以揮桿的低點(diǎn)稍位于球的后面，沖擊球時發(fā)生在球桿桿頭從揮桿軌跡的低點(diǎn)開始上升過程中。
我們以前講過，向球的沖擊不要看成是沖擊一個點(diǎn)，而是一條線或是狹長的區(qū)域。
在發(fā)球區(qū)使用1號木桿發(fā)球時，球架起的高度隨個人習(xí)慣、所要求球的飛行高及風(fēng)向等因素而不同，但一般以球高出球桿桿的上緣半個球?yàn)橐恕?/p>
在下?lián)]桿沖擊球進(jìn)入順勢動作后，要向目標(biāo)方向大幅度地?fù)]動，好象球貼在桿面被球桿送出一樣，這樣就能擊出方向準(zhǔn)、距離遠(yuǎn)的好球。
擊球距離遠(yuǎn)是一個很大的優(yōu)勢。然而，許多遠(yuǎn)距離球手卻對發(fā)揮這種優(yōu)勢心存疑慮，因?yàn)樗麄儞?dān)心如果大力發(fā)球失誤將會導(dǎo)致桿數(shù)增加。但當(dāng)他們試圖改變戰(zhàn)術(shù)即采取保守打法時，其結(jié)果往往也不盡人意。
為什么呢?因?yàn)槟菢影l(fā)揮不出他們真實(shí)的本性(同時也享受不到打球的樂趣)。
為了對自己的打球潛力有正確的認(rèn)識，首先需要了解憑你的能力大力開球后會有什么不好的結(jié)果。找一個沒有什么麻煩(障礙)的球洞，且在那里你通常不用1號木桿?，F(xiàn)在就用1號木桿連發(fā)3個球。
大膽揮桿不必?fù)?dān)心準(zhǔn)確度：這樣做的目的就是讓你體會差的開球結(jié)果會如何。
你或許會發(fā)現(xiàn)對開球的失誤總是有可能補(bǔ)救的——第二桿將球打回球道，再用短鐵桿把球打上果嶺，保證博基(比標(biāo)準(zhǔn)桿多一桿)成績,甚至還有機(jī)會平標(biāo)準(zhǔn)桿。
現(xiàn)在你已經(jīng)了解開球失誤可能出現(xiàn)的后果，下面再從好的方面考慮一下。你肯定會開出一些能落在球道上的好球，創(chuàng)造打小鳥球(比標(biāo)準(zhǔn)桿少一桿)的機(jī)會，而用其他方法你也許會錯失這種機(jī)會。
當(dāng)明白了大力發(fā)球?qū)⒉恢劣跉У粢惠喆蚯驎r你的自信心將會大增，使你保持輕松自如的精神狀態(tài)。按照自己喜愛的方式去打球你有可能取得比以往更好的成績。
在任何一項(xiàng)運(yùn)動，預(yù)先想象積極的結(jié)果都是十分重要的，高爾夫運(yùn)動就更是如此，因?yàn)樗且豁?xiàng)心理游戲。當(dāng)你踏上發(fā)球臺，第一步要做的就是站在球后面，瞄好目標(biāo)。
明確一個目標(biāo)和隨便選取一個方向是不同的兩碼事，正確的姿勢和正確選取目標(biāo)都同樣重要?，F(xiàn)在，集中精力在你設(shè)計好的飛行線上，看著球從桿面射出，在空中飛行，直直的飛向目標(biāo)。
下次打球的時候，記住回到這個積極的狀態(tài)，認(rèn)真選好目標(biāo)，看著好球出現(xiàn)吧。記住，預(yù)先“看到”你希望出現(xiàn)的狀況會讓你的成功幾率增大。
根據(jù)情況發(fā)力開球
許多優(yōu)秀的球手會告訴你，他們開球時有兩種情況，一種是保守的，而另一種是竭盡全力去冒險的。
