室內打高爾夫的技巧

　　室內高爾夫運動近幾年逐漸盛行，人們對室內高爾夫的熱衷，主要源于對高爾夫球運動的熱愛，很多高爾夫愛好者都遇到過因天氣或者場地的因素無法打高爾夫的情況，而室內高爾夫的出現(xiàn)就讓大家避免了這些狀況的發(fā)生，但室內高爾夫的技巧也是很重要的，接下來我們就來為大家介紹一下。

　　室內高爾夫握桿與打出好球有息息相關的影響，不過，許多初學者常忽略這重要的一環(huán)。

　　基本上如果用不正確的手指出力，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。

　　此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運動傷害產生。

　　放松其實是個對室內高爾夫這項運動的整體而言的描述，優(yōu)雅的環(huán)境輕松的心態(tài)是高球本身固有的，而作為這項運動的操作者身體不該是僵硬的，死板的，不活躍的。

　　記得剛開始練球渾身真緊啊，以為放松就是晃晃腰呢，練不了多少球就累的不行，自己跟自己較勁。

　　下場打球也是就是放松不下來，下場一次難受一次。

　　經過幾萬個球的練習和自己的不斷體會，漸漸的知道什么樣子是放松，放松能帶來什么好處。

　　握桿

　　不用說，握桿是高爾夫運動中為重要的基礎。

　　握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。

　　握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導致打厚或者打薄。

　　站位和站姿

　　相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。

　　必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇 廾腳位、閉腳位、還是平腳位;

　　而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說，為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起 背部。

　　脊椎角度

　　這個角度是高爾夫瞄球姿勢中為重要的。

　　站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身與髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。

　　瞄準方向

　　為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直，如果沒有瞄準正確方向，那球將飛離指定目標。

　　另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。

　　后揮桿

　　這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。

　　開始后揮桿做得是否正確至關重要，而揮桿過程的節(jié)奏只要由后揮桿來奠定。

　　后揮桿不應該動作過快，并在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進行。

　　揮桿頂點

　　揮桿頂點需有一個短暫的停頓。

　　在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮桿動作的流暢性。

　　而如果在揮桿頂點球桿位置不對，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。

　　下?lián)]桿

　　從揮桿頂點揮桿而下，直到擊球點，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。

　　送桿和收桿

　　送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都 做得盡善盡美，但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好，因為整個揮桿過程是連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。

　　特別注意的是，請不要抬頭太早。