高爾夫球怎么打好木桿球

　　使用1號(hào)木桿主要是為了獲得較大的飛行距離，一般在發(fā)球區(qū)上發(fā)球時(shí)使用。在發(fā)球區(qū)上的第一桿打得越遠(yuǎn)，球就距離球洞越近，第二桿或第三桿就有可能使用較短的球桿，相對(duì)將球打得靠近球洞的概率增高。

　　因此1號(hào)木桿是對(duì)提高成績(jī)有重要作用的球桿，而且也是有魅力得球桿。

　　因?yàn)?號(hào)木桿強(qiáng)調(diào)的主要是距離，一般人在發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí)總有一種“這一洞要打出好成績(jī)”、“和對(duì)手比比看誰打得遠(yuǎn)”的欲望，因此使用1號(hào)木桿時(shí)試圖猛力擊球的現(xiàn)象很多，常常因此而破壞了揮桿節(jié)奏。

　　實(shí)際上，球的飛行距離并不絕對(duì)與揮桿所用力量的大小成正比，而是取決于擊球瞬間球桿桿頭對(duì)球的沖擊速度。

　　沖擊球時(shí)桿頭的運(yùn)動(dòng)速度越快，對(duì)球的沖量越大，則球飛得越遠(yuǎn)。要增強(qiáng)桿頭沖擊球的速度，大而圓的揮桿軌跡和流暢協(xié)調(diào)的揮桿節(jié)奏是關(guān)鍵所在。

　　盲目地使用強(qiáng)力揮桿會(huì)使揮桿軌跡縮小，動(dòng)作僵硬變形，節(jié)奏失調(diào)，不僅不能將球打遠(yuǎn)，反而可能出現(xiàn)各種各樣的失誤球。因此，在發(fā)球區(qū)上手中握著1號(hào)木桿準(zhǔn)備擊球時(shí)，首先要想到提醒自己：“放松!”“注意節(jié)奏!”。

　　1號(hào)木桿在所有的球桿中是長(zhǎng)的，揮桿幅度也大。使用時(shí)的站姿寬于使用其它球桿時(shí)的站姿。使用1號(hào)木桿時(shí)的站姿寬度稍寬于肩。

　　由于揮桿的幅度很大，在上揮時(shí)必須充分轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在揮桿高點(diǎn)時(shí)左肩必須轉(zhuǎn)到下頦下方，而且保持上揮桿時(shí)右膝的穩(wěn)定。

　　在后擺桿時(shí)，要保持兩臂和肩構(gòu)成的三角形，并保持左臂和球桿的一體化，在兩手位置到達(dá)腰部之前，不要使用手腕。在兩手到達(dá)腰部高度繼續(xù)上揮時(shí)左腕才開始向拇指方向屈曲，隨著擺臂、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體，將球桿揮至頂點(diǎn)。

　　因?yàn)榍虻奈恢迷谧笞愀鷥?nèi)側(cè)前方，加上球被球座(tee)架起，所以揮桿的低點(diǎn)稍位于球的后面，沖擊球時(shí)發(fā)生在球桿桿頭從揮桿軌跡的低點(diǎn)開始上升過程中。我們以前講過，向球的沖擊不要看成是沖擊一個(gè)點(diǎn)，而是一條線或是狹長(zhǎng)的區(qū)域。

　　在發(fā)球區(qū)使用1號(hào)木桿發(fā)球時(shí)，球架起的高度隨個(gè)人習(xí)慣、所要求球的飛行高及風(fēng)向等因素而不同，但一般以球高出球桿桿的上緣半個(gè)球?yàn)橐恕?/p>

　　在下?lián)]桿沖擊球進(jìn)入順勢(shì)動(dòng)作后，要向目標(biāo)方向大幅度地?fù)]動(dòng)，好象球貼在桿面被球桿送出一樣，這樣就能擊出方向準(zhǔn)、距離遠(yuǎn)的好球。

　　很多球友錯(cuò)誤地認(rèn)為，打一號(hào)木桿要用力擊球才能打遠(yuǎn)，所以他們經(jīng)常做出猛烈的、突然的加力動(dòng)作向下砸球或用手挑擊球。結(jié)果打出的球常常飛出球道。

　　正確的方法是想像揮桿“掃”球，而不是“擊”球。事實(shí)上，桿頭擊中球是揮桿動(dòng)作的自然結(jié)果，所以用不著刻意擊球，只要做好揮桿動(dòng)作就行了。

　　同樣，打球道木桿也要想著“掃擊”。打球道木桿需要一個(gè)扁平的底部圓弧。為此在用球道木桿擊球時(shí)想像用掃帚掃地，這是一種寬大的掃擊動(dòng)作，在桿頭接近球的同時(shí)，桿頭需擦過草皮。握輕一點(diǎn)以感覺桿頭重量，揮桿時(shí)就像握著掃帚刷過地面。

　　不必刻意挑球，只要貼著地面掃過，因?yàn)闂U面本身的傾角會(huì)讓球飛起來。

　　站在高爾夫球場(chǎng)第一號(hào)洞的發(fā)球臺(tái)，你能夠?qū)⒁惶?hào)木開好，是你的身體技能、精力集中和自信心綜合作用的結(jié)果。你必須在練習(xí)場(chǎng)中練習(xí)一號(hào)木，然后回到?jīng)]有比賽的環(huán)境中下場(chǎng)打球。如果你還有一些困惑，那么以下一些小技巧，或許可以給你一些提升：

　　1、為了獲得扎實(shí)的觸球，你可以先進(jìn)行一些小幅度的揮桿練習(xí)，后才進(jìn)行全揮桿;

　　2、用你的腳去踢球，感受觸球感覺;

　　3、以50%的力道去做全揮桿練習(xí)；