4.父母過(guò)分關(guān)注
過(guò)猶不及，此舉使小朋友產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果拒絕吃飯。對(duì)此，家長(zhǎng)要放松心態(tài)。
5.飯菜不合胃口
口味不佳，或者菜式單一沒有變化，孩子吃膩了。
6.進(jìn)食環(huán)境差
吃飯分心影響小朋友腦部食物中樞的興奮灶，比如孩子玩著吃，或是家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)逗引、呵斥。
若是想要孩子好好吃飯，就得想辦法去提高孩子的食欲。孩子提高食欲的方法都有哪些呢?我們接著往下看。
1.給腸胃減負(fù)
能吃是福，但要有所節(jié)制，油炸食物、甜品、冷飲等要盡量少吃，保護(hù)消化酶正常分泌，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒絕給孩子提供零食點(diǎn)心。若是孩子在2餐之間餓了，可以讓他吃些新鮮水果，至于垃圾食品不要給。特別是開飯前，千萬(wàn)別給孩子吃零食充饑，防止影響他吃正餐的胃口。另外，家長(zhǎng)要靈活變化，不要死守制定好的用餐時(shí)間，可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整。
2.適當(dāng)加粗糧
只吃精細(xì)食物，小朋友的腸胃會(huì)變得異常嬌弱，不僅制約營(yíng)養(yǎng)消化吸收，還影響咀嚼能力和牙齒的發(fā)育，致使牙齒變脆弱。日常適當(dāng)添加粗糧益處多，助力寶寶健康。玉米、小米、黑米，以及豆類、堅(jiān)果類食物都是不錯(cuò)的選擇，媽媽偶爾可以煲雜糧粥給孩子吃。
3.補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
新鮮的果蔬是良好的食物來(lái)源，比如胡蘿卜、青椒、橙子、番茄等。另外，還有豆制品、魚、肝臟、蛋類、稻米、小麥等食材。媽媽要注意飲食多樣化，讓飯菜漂亮、可口，這樣也能讓孩子有個(gè)好胃口。
結(jié)語(yǔ)：若是孩子出現(xiàn)不愿吃飯或者是厭食的情況時(shí)，媽媽們就要考慮是否是飯菜不合口還是給孩子吃的零食過(guò)多了。孩子不愿吃飯也有一部分是由于家長(zhǎng)的影響，這時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)做好榜樣。多給孩子做一些不同的菜肴或者是讓寶寶體會(huì)到吃飯的樂趣，是增加寶寶食欲的方法。
