四個(gè)月寶寶添加輔食注意什么

　　寶寶越長(zhǎng)越大了，媽媽好開心，可是媽媽也再一次面臨新的難題：寶寶的副食品怎么做呢?給寶寶添加副食品有什么注意事項(xiàng)嗎?其實(shí)，不管是給寶寶添加副食品還是給寶寶做副食品都是有很多小訣竅的，媽媽也可以實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)和積累更多的好方法。

　　1.食物質(zhì)地分3階段添加

　　在接觸副食品之前，寶寶只喝過流質(zhì)的母乳或配方奶，因此只有吸吮的能力，咀嚼(口腔運(yùn)作)和吞咽(喉嚨運(yùn)作)動(dòng)作都還在成熟，要發(fā)展到能吃下固體的食物，則必須經(jīng)過時(shí)間累積的練習(xí)才能做得好。因此在制作副食品時(shí)，必須謹(jǐn)記，“由稀到濃”的質(zhì)地變化。

　　一般而言，按照食物的質(zhì)地，給寶寶添加副食品要分為三個(gè)階段

　　第一階段是流質(zhì)狀及煳狀(適合4~6個(gè)月大的寶寶);

　　第二階段是泥狀和半固體(適合7～9個(gè)月大的寶寶);

　　后才能讓寶寶吃塊狀或固體的食物(適合10～12個(gè)月大的寶寶)。

　　2.六大類食物添加有選擇

　　在成人的健康飲食指南中，都知道要六大類飲食均衡，但對(duì)寶寶來說，腸胃的發(fā)展才剛起步，適合蔬菜、水果和米麥精等，較好消化及吸收的食材，從蔬果類和谷物類做副食品的第一次接觸;很多媽瞇會(huì)給寶寶喝現(xiàn)榨的果汁，但記得一開始一定要稀釋，濃不超過五比一(水：果汁=5：1)，之后可以再視寶寶的狀況做調(diào)整，至于蛋、豆類和魚等蛋白質(zhì)，或是油脂含量較豐富的肉類，則待第二及第三階段再給寶寶吃，才不會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3.添加副食品時(shí)，如何防止便秘

　　造成寶寶便秘的原因很多，排除極少數(shù)先天性的腸道疾病外，大部分原因是由于食物的不合適所導(dǎo)致，有些1歲以上的寶寶，因?yàn)閿z取蔬菜水果等高纖食材不足，或是偏食、水分?jǐn)z取不夠，服感冒藥或是排便沒解干凈，累積在腸子內(nèi)就可能造成便秘，建議媽媽不要只喂少數(shù)幾種副食品，而是選擇多種食材交替食用，不同的食物能增加腸胃的刺激，不但可減少便秘的發(fā)生，也是健康攝取均衡飲食的基本要件。

　　4.了解什么食材會(huì)引發(fā)過敏

　　海鮮、帶毛水果和堅(jiān)果類等，被列為高過敏原的食材，到底能不能吃?目前學(xué)界對(duì)過敏的預(yù)防方法，還是以避開夫妻雙方家族史過敏食物為主，比如媽媽會(huì)對(duì)蝦子過敏，就不要給寶寶吃：至于其他食材都要先以單一種類、少量的方式先讓寶寶嘗試，確定不會(huì)引發(fā)過敏再給寶寶吃。由于寶寶的腸胃遺在發(fā)展當(dāng)中，有些不容易消化的甲殼類海鮮，并不適宜太早讓孩子嘗試。

　　另外，因?yàn)榉涿酆幸欢ǖ娜舛緱U菌含量，雖然其含量微乎其微，在人們正常量食用蜂蜜的情況下，不會(huì)造成人體的中毒情況發(fā)生，但不滿周歲的幼兒好還是不要服用蜂蜜，因?yàn)椴粷M周歲的幼兒其體內(nèi)一些必備物質(zhì)尚未合成或量不足，幼兒體內(nèi)還不具備完整的抗毒解毒能力，這點(diǎn)媽媽一定要注意。

　　結(jié)語：寶寶輔食的添加，相信很多媽媽們都是比較注重的，寶寶的健康才是媽媽的心愿，但是照顧寶寶的飲食確實(shí)不是一件容易的事，一不留神，寶寶就容易拉肚子、肚脹之類的，上面為媽媽們介紹了很多關(guān)于四個(gè)月寶寶輔食添加的知識(shí)，希望對(duì)媽媽們有所幫助！