八個月的寶寶是成長發(fā)育的重要階段，在這個時期的寶寶需要父母的細(xì)心照料，那么大家知道八個月寶寶輔食吃什么好呢、八個月寶寶食譜是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶從出生成長到八個月都就漸漸的向兒童時期過渡了，這個時期的飲食對于兒童來說是比較重要的，父母們要重視起來。

　　此外，在運動方面，8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中能自如地變換方向。

　　8個月大的寶寶有怯生感，怕與父母尤其是母親分開，這是孩子正常心理的表現(xiàn)，說明孩子對親人、熟人、生人能準(zhǔn)確、敏銳地分辨清楚。

　　一、寶寶8個月營養(yǎng)提示

　　八個月的寶寶已經(jīng)有了比較強烈的自我的意識，在看到大人吃東西的時候會伸手去要，這表示寶寶也想嘗嘗味道，所以這個時期寶寶的輔食就不可少了。

　　1.熱量

　　這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。

　　2.蛋白質(zhì)

　　肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

　　3.谷類和其他碳水化合物

　　一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。

　　4.鐵質(zhì)

　　在寶寶八個月的時候，他們體內(nèi)從母體中繼承的鐵元素也要消耗殆盡，所以這個時期父母要及時的給予寶寶鐵元素的補充。

　　5.水分

　　不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

　　二、八個月寶寶的輔食

　　1.番茄(西紅柿)汁

　　將熟透番茄投入開水內(nèi)，撈起后撕去外皮，放入杯(碗)內(nèi)，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。

　　2.碎菜

　　將菜(葉菜、瓜豆等)洗凈，切成細(xì)末，放入粥、面內(nèi)煮熟。

　　3.香蕉(蘋果)泥

　　將香蕉(蘋果)洗凈，剝皮(切開去核)，用勺輕刮成泥狀，邊刮邊喂給嬰兒。

　　4.蛋黃

　　將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。

　　5.蛋花湯

　　將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯、菜湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。

　　6.豬肝泥

　　將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，然后再將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜肴或混入嬰兒食物中。