寶寶補(bǔ)鈣鋅當(dāng)然食物是理想的選擇，但是往往食物的補(bǔ)充會比較慢時間久。所以肯定會需要藥補(bǔ)。吃完鋅鈣的藥品后，好給寶寶吃些含葉酸，維生素CD的果品或事物，比如橙子，獼猴桃等等。
一般說來，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會引起鈣過量。
1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶寶補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
2歲寶寶補(bǔ)鈣可以選擇一些口服液，這樣比較安全，因為寶寶3歲之前都不能讓其吞服片劑、丸劑，避免引起氣管、支氣管異物，同時應(yīng)該配合應(yīng)用維生素AD滴劑促進(jìn)鈣的吸收。
多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑安全，不會發(fā)生VD中毒。
注意鈣不能盲目的補(bǔ)，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補(bǔ)鈣應(yīng)注意盡量采取食補(bǔ)，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆制品，當(dāng)然還應(yīng)該適當(dāng)喝點魚肝油和鈣片，乳鈣是補(bǔ)鈣的好方式之一，乳鈣容易吸收，效果好，可以試試補(bǔ)鈣食品。平時還多注意曬曬太陽，同時要補(bǔ)充維生素AD。
維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收。當(dāng)維生素D缺乏時，即使補(bǔ)再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。
平常煮湯時，可多選一些大骨頭來熬湯，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質(zhì)的吸收。
黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質(zhì)的來源，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。
選擇蔬菜時，每天應(yīng)至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜，而煮菜的湯汁也很重要，好不要倒掉，可以讓寶寶連湯汁也吃掉。
如果寶寶喜歡吃肉松類的食品，可選擇含鈣較多的魚松來代替肉松。
母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。
2歲寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏，此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。一定要重視選擇正確的補(bǔ)鈣制劑，了解相關(guān)情況。
2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食一般是以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物?？墒沁€是有很多孩子沒有達(dá)到每天600毫克的鈣需求，這樣的話媽媽就要注意孩子的補(bǔ)鈣問題。
但寶寶要是不缺鈣是不用補(bǔ)鈣的，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現(xiàn)厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭發(fā)少，智力發(fā)育遲緩，出牙晚，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補(bǔ)鈣的，魚肝油是促進(jìn)鈣吸收的，兩樣可以同時補(bǔ)充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右，補(bǔ)鈣效果更好。
