以上是小編為大家推薦的四款護(hù)眼食譜，對(duì)于我們的保護(hù)眼睛能夠起到很大的幫助作用哦!但是對(duì)于已經(jīng)近視的電腦族來(lái)說(shuō)，吃什么對(duì)眼睛好呢?下面就讓小編為大家介紹三款食譜，幫電腦族保護(hù)眼睛，還能促進(jìn)近視恢復(fù)哦!

　　有助于近視恢復(fù)的三款食療藥膳

　　枸杞豬眼沙鍋

　　原料

　　枸杞30克，豬眼二對(duì)，桂圓肉100克，山茱萸15克。

　　制作

　　枸杞、山茱萸洗凈入布包;豬眼洗凈。鍋置武火上，放入熟豬油少許燒熱，下生姜、大蒜炸金黃色，放入豬眼、桂圓、料酒、精鹽、下水燒。

　　撇去浮沫，下藥包，待湯翻滾后倒入沙鍋內(nèi)。豬眼燉至軟爛，撒入蔥花、雞精即可佐餐。

　　功效：豬眼酥嫩，滋補(bǔ)肝腎，益精明目等功效。適用于肝腎虧虛，視力減退。青少年近視眼等患者食用有助于近視恢復(fù)。

　　雞肝蛋湯

　　原料

　　雞肝150克，雞蛋2個(gè)。

　　制作

　　鍋置火上，下豬油少許燒九成熱，下生姜、大蒜炸金黃色，棄去，放入雞肝煸炒幾下，入高湯煮沸，投入雞蛋、精鹽、蔥花、雞精即可。

　　功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安胎，安五臟，美容。適用于青少年近視眼，氣血虧虛，未老先衰等患者食用。

　　這道菜尤其適合青少年食用，對(duì)于青少年的健康能起到非常積極的作用。另外，經(jīng)常食用這道菜還能幫助青少年改善近視狀況，幫助青少年預(yù)防近視問(wèn)題哦!這是因?yàn)殡u肝中含有豐富的維生素A，對(duì)健康非常有益!

　　黃芪牛肉

　　原料

　　黃牛瘦肉200克，黃芪50克，毛肚250克，當(dāng)歸20克。

　　制作

　　牛肉去筋絡(luò)，切薄片;毛肚洗凈切片;二味中藥水煎取藥汁備用。炒鍋置火上，入植物油燒六成熱，下豆瓣油和泡辣椒段炒香。

　　投入姜米、大蒜和花椒炒幾下，投入牛肉、毛肚，再下醪糟汁、精鹽和雞精煮開(kāi)，添入鮮湯煮沸，然后加牛油和藥汁煮沸，慢熬即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋健骨，調(diào)理五臟。適用于氣血不足之近視眼患者佐餐。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)嗎，保護(hù)眼睛是為關(guān)鍵的一件事。但是只有正確的方法才能帶來(lái)理想的護(hù)眼效果哦!上述小編為大家介紹的這些護(hù)眼食譜，都是實(shí)際有效的，一定能幫助到大家哦!大家在自己獲得健康的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!