拉屎是身體的自我調(diào)節(jié)過程，通過將食物的殘?jiān)懦鲶w外，能讓腸道有余力去吸收新鮮的食物和水分。拉屎不正常的人，消化功能就會(huì)受到影響，時(shí)而會(huì)有不想吃飯、厭食等和消化道相關(guān)的表現(xiàn)。

　　多數(shù)人拉屎的頻率都是一天一次，但一天一次并非是拉屎的標(biāo)準(zhǔn)。排便次數(shù)因人而異，每個(gè)人由于體質(zhì)不同以及所進(jìn)食的食物不同，次數(shù)是不一樣的，只要滿足以下標(biāo)準(zhǔn)，排便就可以說是正常的：

　　每天的排便次數(shù)1-3次，或者每周的排便次數(shù)在2-3次，糞便的重量在150-200克之間，含水量在60%-80%之間，拉出的糞便形狀為香蕉狀，顏色為香蕉黃。成人一天大便幾次是正常的？

　　如果不符合標(biāo)準(zhǔn)，是否就意味著便秘呢?

　　由于春季氣候干燥，肝火易旺，中老年人腸道功能減弱，消化能力低，便秘在這一季節(jié)就更多見。人們也對(duì)便秘過分擔(dān)心，但真正的便秘有自身的標(biāo)準(zhǔn)，即：每周排便次數(shù)低于三次，且排便費(fèi)力氣，糞便干硬、量少，持續(xù)時(shí)間在六個(gè)月左右。

　　單純的排便次數(shù)多少，排便費(fèi)力與否，干燥硬結(jié)與否，都不足以稱得上便秘。排便次數(shù)多少和飲水量以及飲食等因素是有關(guān)系的，人的飲水量過多或者受寒，有可能會(huì)影響到體內(nèi)水液的平衡，增加排便的次數(shù)，一天排便可能在四五次以上，甚至拉出的大便都是水樣的，這樣的情況就被稱為是腹瀉。排便次數(shù)少，則是飲水量過少，加上水分流失嚴(yán)重，吃多了辛辣食物等因素有關(guān)，在這些因素的刺激下，腸道失去光滑，大便水分少，就會(huì)顯得干燥硬結(jié)，而排泄不出去，從而減少排便次數(shù)。只要調(diào)整了飲食，增加了飲水次數(shù)，排便能在很短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常。中老年人由于腸道功能弱，對(duì)事物的消化吸收速度慢，大便次數(shù)也會(huì)減少，稍微減少了飲水量，排便就會(huì)感到費(fèi)力氣，就更屬于正常的。