首先飲食要有所控制，不能每天都吃肉類以及高脂肪的食物，特別是一些甜點(diǎn)碳酸飲料之類的更應(yīng)少吃。要多吃新鮮蔬菜和水果，吃些應(yīng)季的野菜。如今一些有錢人也認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，使得原本不受農(nóng)村人重視的野菜成為了天價(jià)食物，很大的原因也就在于人們認(rèn)識(shí)到野菜或者蔬菜的養(yǎng)生價(jià)值。因此，在飲食上控制，學(xué)會(huì)吃是很有必要的。

　　要養(yǎng)成一個(gè)更好的習(xí)慣，早在以前農(nóng)村人或者說貧困的人要比富裕的人更難患上病，其中一點(diǎn)就在于運(yùn)動(dòng)。以前人靠種田為生，每天自然少不了運(yùn)動(dòng)，而那些達(dá)官貴族每天的生活無非就是吃吃喝喝也就少了運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)比下來自然那些人就更容易得病。但是現(xiàn)在生活方式恰恰相反，更多的城里人或者富人愿意走進(jìn)健身房，而農(nóng)村人或者貧窮的人鍛煉時(shí)間反而縮短了。健康差距也就十分明顯了，而運(yùn)動(dòng)正是控制好血糖的有效手段，不管是否有錢都應(yīng)該每天養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　自律的人是可怕的，能夠成功的人大多都源于自律，一些學(xué)歷低或者說生活較為貧困的人大多也源自于不自律。自律性差惹上的煙癮、酒癮就很難戒掉，而這些東西恰恰又會(huì)對(duì)血糖帶來影響，難免會(huì)遇到更多的健康問題。

　　最后需要提醒的是，糖尿病不是看誰(shuí)有錢就盯誰(shuí)，也不是看誰(shuí)沒錢就盯誰(shuí)，而是誰(shuí)的生活習(xí)慣不好就會(huì)找上誰(shuí)，從生活習(xí)慣上調(diào)理才是預(yù)防的關(guān)鍵。