關(guān)燈玩手機(jī)除了傷眼傷視力，還會(huì)讓你看起來更顯老，這會(huì)影響到皮膚的正常排毒和代謝，黑色物質(zhì)沉淀，膚色或會(huì)變晦暗，皮膚狀態(tài)還會(huì)變差，粗糙、干燥還容易長痘長皺紋。

　　還會(huì)降低睡眠質(zhì)量，玩手機(jī)時(shí)，你的大腦會(huì)一直處于興奮狀態(tài)，只會(huì)讓你越來越?jīng)]有睡意，指望睡前玩手機(jī)助眠，你可能想多了!

　　提醒大家：平時(shí)要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，畢竟手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，對于生活和工作也有一定積極的影響，但要學(xué)會(huì)正確用眼，端正坐姿，眼疲勞時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息，眺望遠(yuǎn)處或常做眼保健操。溫差較大時(shí)，要注意保暖，因?yàn)檠茉诤涞那闆r下，更易受到刺激，特別是上了年紀(jì)的人更需要注意。

　　還要減少每天玩手機(jī)的時(shí)間，在玩手機(jī)時(shí)，盡量不要躺著玩、關(guān)燈玩，也不要眼睛直接趴在手機(jī)上，要保持一定的距離。

　　通過整篇文章的了解，相信大家已經(jīng)了解了睡前關(guān)燈玩手機(jī)對身體的影響了，小張的親身經(jīng)歷，是否給你敲響了警鐘?經(jīng)常愛這樣玩手機(jī)的朋友們，最好要心中有數(shù)，要有預(yù)防意識。既要學(xué)會(huì)正確用眼，也要正確合理地利用好手機(jī)，如果眼睛頻繁出現(xiàn)不適，最好及時(shí)去看下，盡早發(fā)現(xiàn)問題，就能把風(fēng)險(xiǎn)降低最小。