很多人在夜間會(huì)遇到這樣的情況，突然醒來(lái)，翻來(lái)覆去，再也睡不著了，這種失眠情況，讓人痛苦難忍，尤其是中老年人，更容易出現(xiàn)這個(gè)情況，那么為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)常失眠睡不著覺和什么有關(guān)呢?

　　有很多人喜歡喝咖啡，在睡覺前，也會(huì)喝點(diǎn)咖啡，但是，這樣的做法，對(duì)健康會(huì)造成很大刺激，源自于咖啡中的咖啡因會(huì)影響到胃部，導(dǎo)致胃出現(xiàn)灼熱的感覺，讓人一直很興奮，難以入睡。

　　除了喝咖啡之外，喝茶也會(huì)帶來(lái)這個(gè)情況，在睡覺前喝茶，也會(huì)影響到睡眠，讓人睡眠變得很差，即使躺在床上，也難以入睡。

　　處于更年期的女性，會(huì)受到失眠困擾，在更年期到來(lái)的時(shí)候，會(huì)明顯感覺到激素調(diào)節(jié)失衡，造成神經(jīng)內(nèi)分泌處于失調(diào)狀態(tài)下，這樣的異常，促使精神系統(tǒng)紊亂，常常在半夜醒來(lái)。并且在醒來(lái)的時(shí)候，會(huì)感覺到異常焦慮。

　　可見，情緒也會(huì)影響到人們睡眠，過(guò)于焦慮的情緒，會(huì)加重失眠，讓人失眠更加痛苦，伴隨著神經(jīng)調(diào)節(jié)方面失常，以及有些人面臨了抑郁，更是會(huì)帶來(lái)睡眠障礙，造成半夜醒來(lái)睡不著。

　　身邊的老年人出現(xiàn)失眠，與生理性有很大關(guān)系，年齡越大，睡眠時(shí)間越短，甚至在半夜醒來(lái)上衛(wèi)生間，再回去睡覺就睡不著了。都是因?yàn)槟挲g大了，神經(jīng)細(xì)胞減少，不能維持大腦的正常活動(dòng)，帶來(lái)了睡眠障礙。

　　出現(xiàn)失眠這個(gè)問題，還需要考慮是不是大腦出現(xiàn)了異常，大腦動(dòng)脈硬化問題加重，會(huì)影響到大腦功能，出現(xiàn)了大腦出血、梗塞、癡呆等，促使正常的血液流量不斷減少，大腦不能正常維持代謝，失眠更加容易出現(xiàn)。

　　另外，睡覺前玩手機(jī)，對(duì)大腦也會(huì)造成很大影響，手機(jī)的內(nèi)容會(huì)浮現(xiàn)在大腦中，影響到正常睡眠，加重失眠。