但要注意的就是，在晚上睡覺的時候，即使要把腳露出來，也要注意控制房間內(nèi)的溫度，若是天氣太過寒冷時，還是建議大家睡覺時最好不要把腳露出來，避免腳被凍壞了，影響人們的體內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致感冒、發(fā)燒等的狀況出現(xiàn)。
生活中還有一些看起來很奇怪的睡姿，對人的身體健康也是很有利的，比如有很多人喜歡睡覺的時候抱著一個枕頭，或者是放一個枕頭在腿中間，這樣也是可以幫助調(diào)節(jié)人們睡覺時的體溫和身體狀態(tài)，讓人睡得更安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量更好的方式。
對于一些老年人們來說，睡覺的時候可以選擇右側(cè)臥位，這樣對人們的心臟部位能夠起到一定的保護(hù)作用，同時也能讓人們休息得更好，對人們的身體健康也很有利。
睡覺本身是一件放松身心，緩解身體疲勞的事情，選擇合適的且健康的睡姿是很有用的，若是大家在生活中出現(xiàn)了睡眠的問題，也需要及時加以改善，很多人因為精神狀態(tài)不是很好，或者是本身就有心理上的異樣，也都需要及時緩解，這樣對人們的身體健康才比較有利，對人們的睡眠健康也很有利。
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