過午不食養(yǎng)胃嗎？我國的飲食文化可謂是源遠流長，也有很多養(yǎng)生飲食觀念，其中出名的要數(shù)過午不食。

　　有一些人把過午不食作為人生信條，覺得中午過后不吃飯可以減輕腸道的負擔(dān)，能養(yǎng)胃，還能起到修身養(yǎng)性的作用。

　　不過也有人認為，過午不食是一種過時的飲食方法，不適合當下的生活方式。

　　那么，到底哪種說法才正確呢?過午不食到底是養(yǎng)胃，還是傷身?

　　過午不食養(yǎng)胃嗎？

　　不養(yǎng)胃，還容易傷胃!

　　胃作為一種消化器官，可以儲存食物和吸收食物中的營養(yǎng)元素，一日三餐可以為我們的身體提供基礎(chǔ)的能量和營養(yǎng)。

　　如果一天當中，只吃了早飯，沒有吃午飯和晚飯，顯然是不能滿足人體的需求的，會導(dǎo)致胃部長時間處于空虛的狀態(tài)，會刺激胃酸的分泌，這會刺激到胃部，時間長了，容易誘發(fā)一些胃部問題。

　　對于本身就存在一些胃部健康問題的人，尤其不適合。

　　過午不食，不僅會對胃造成一定的傷害，長時間堅持，會導(dǎo)致身體消瘦，還會引起很多的健康問題。

　　過午不食還有哪些弊端？

　　因為身體沒有足夠的營養(yǎng)支持，缺乏蛋白質(zhì)，就無法促進頭發(fā)的生長，就會產(chǎn)生脫發(fā)或者是頭發(fā)干燥等現(xiàn)象。

　　再者也會對人體的皮膚造成傷害，加速了皮膚的老化速度，容易出現(xiàn)斑點、皺紋等。