對于吃貨而言，最大的樂趣就是吃，不管是米其林也好，大排檔也罷，只要食物好吃，都可以。不過口舌之欲是得到滿足了，身材卻一點一點“膨脹”了。

　　肥胖之后，顏值降低了，健康問題變多了，不得已只能減肥。一些人聽說“過午不食”能減肥，于是就去嘗試了，最后的結(jié)果令她感覺很“意外”。

　　堅持過午不食的人咋樣了?

　　一女子平時最喜歡吃美食，時間長了，體重上漲了很多，于是女子決定減肥。開始減肥之后，早餐只吃水煮雞蛋，喝牛奶，既補充了營養(yǎng)，又不至于攝入過多的熱量。

　　中飯也是只吃點水煮菜、水煮肉，分量格外地少，同事看到之后都說太少了，看著就感覺很餓，但是為了減肥，女子忍下去了。

　　然后晚飯是完全不吃的，一直堅持著“過午不食”，就這樣堅持了半年，瘦確實是瘦了，還瘦得非常明顯，僅僅半年的時間，女子就瘦了幾十斤。

　　雖然說瘦了是令人很高興的事情，但是女子的身體情況卻沒有變好，反而變得更差了，總是莫名胃痛，有一次直接暈倒在了路上，父母知道后讓女子改掉習慣，瘦是瘦了，但健康沒了，又有什么意義呢?

　　古代人過午不食，是因為他們?nèi)粘龆?、日落而息，休息得很早，所以不吃晚飯也是可以的。對于現(xiàn)在人而言，是否能用“過午不食”的方法得結(jié)合個人的情況來看。

　　當然，也有人用這樣的方式減肥成功了，身體也變得更健康了，是因為這種方法比較適合工作輕松，對能量需求不是很大的人。