在了解到獻(xiàn)血的好處以后，不要直接就去獻(xiàn)血，還要了解一下獻(xiàn)血前后注意事項。

　　獻(xiàn)血前要注意什么?

　　我們在獻(xiàn)血之前，要去了解清楚關(guān)于獻(xiàn)血的一些知識，比如獻(xiàn)血者的年齡一般是在18-55周歲之間的人群，如果沒有在這個年齡段之內(nèi)，國家規(guī)定是不可以獻(xiàn)血的。體重要求也是有限制的，女性體重不能低于90斤，男性體重不能低于100斤。

　　在獻(xiàn)血之前，人們還要保持穩(wěn)定的情緒，不可以處于過度激動、緊張等不良情緒狀態(tài)下，三餐要有規(guī)律，獻(xiàn)血前一晚不要熬夜，也不要喝酒，飲食最好以清淡為主。

　　獻(xiàn)血后要注意什么?

　　獻(xiàn)血以后也要注意飲食清淡，不可以暴飲暴食，也要避免接觸酒精，針頭部位要保持清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染。

　　平時可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖械鞍踪|(zhì)、鐵等食物，比如雞蛋、牛奶、鴨血、豬瘦肉等，幫助補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　需要注意的是，人們在獻(xiàn)完血以后，可能會有短時間內(nèi)的免疫力下降情況，這段期間要注意保護(hù)好身體，防止生病，一般在一段時間以后，免疫力便會恢復(fù)正常。

　　無償獻(xiàn)血是一項非常值得人們尊敬的行為，并不會給人們的身體帶來傷害，人們也不要畏懼獻(xiàn)血，在獻(xiàn)血以后半年或是一年時間，最好不要再獻(xiàn)血。如果在獻(xiàn)血之后，出現(xiàn)了眩暈、惡心嘔吐等癥狀，要及時聯(lián)系采血醫(yī)院，方便查找出原因。

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