夏季天氣炎熱，很容易出現(xiàn)食欲不振，很多人體重會(huì)在夏季有所減輕，到了秋季就要多吃一些肉類食物補(bǔ)回來(lái)。但并不是所有人都適合貼秋膘，哪些人不適合呢?秋季不建議吃太多肉類，吃太多會(huì)影響身體健康，秋季吃哪些食物更健康?在秋季多吃肉能給身體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)，哪些人群適合多吃肉?
1、痛風(fēng)患者
我們?cè)陂L(zhǎng)肉的時(shí)候多會(huì)吃一些脂肪含量比較高的食物，部分高脂肪的食物同時(shí)也含有較多的嘌呤，痛風(fēng)患者食用之后會(huì)加重痛風(fēng)的癥狀。
2、肥胖
本身已經(jīng)肥胖的朋友就不建議“貼秋膘”了，肥胖會(huì)對(duì)身體健康造成很大影響，建議肥胖患者要積極減肥。
3、心腦血管疾病患者
如果本身患有高血壓、高血脂等疾病，也不建議再吃肉了。吃一些脂肪含量高的食物，會(huì)給心腦血管帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病更加嚴(yán)重。
秋季需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
1、維生素A
我們夏季常會(huì)吃一些瓜類食物，這些食物中維生素A、維生素B的含量較少，到了秋季，食物種類更加豐富，建議多吃一些富含維生素A的食物，比如說(shuō)菠菜、胡蘿卜、南瓜等等，以免出現(xiàn)眼睛干澀的問(wèn)題。
