泡腳的好處可能有很多人都不知道，只是感覺泡腳很舒服，所以常常泡罷了。其實泡腳對于健康的益處是非常大的，只要能堅持泡腳，身體就會越來越健康。但是泡腳同樣的也存在一些禁忌，這些禁忌是大家需要十分注意的，具體請看下面的介紹!

　　泡腳的好處

　　改善血液循環(huán)

　　泡腳可以讓人的血液循環(huán)速度變快，在冬季的時候如果血液循環(huán)的速度很慢，那么人就會感覺到手腳冰涼，而且沒有精神，所以說一定要注意提升血液循環(huán)的速度。泡腳能讓人的血流量增加十倍左右，因為水的溫?zé)釙屟軘U(kuò)張。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因為泡腳的時候我們的內(nèi)分泌也會跟著調(diào)節(jié)，分泌出各種身體需要的激素，比如說甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進(jìn)代謝的。代謝慢還會長胖，所以說經(jīng)常泡腳很有必要。

　　消除疲勞

　　忙了一天難免會感覺到很累，這個時候試試看泡腳吧!它能很好的緩解疲勞問題。當(dāng)我們靜靜的泡腳的時候，一般心情都是比較平穩(wěn)的，這個時候可以用心去感受水的溫度，不要去想別的事情，讓大腦放松。泡上一會，小腿和腳的勞累感也會減輕。

　　改善睡眠

　　足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學(xué)來講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的 時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。