現(xiàn)在的天氣越來越冷了，不少人在晚上的時(shí)候都會(huì)有泡腳的習(xí)慣。泡腳的好處是什么?堅(jiān)持泡腳，好處是非常多的。泡腳的禁忌大家也應(yīng)該了解一下，以免泡腳的時(shí)候出現(xiàn)問題。泡腳的注意事項(xiàng)有哪些?帶著疑問，讓我們看文章吧!

　　泡腳的好處

　　促進(jìn)新陳代謝

　　經(jīng)常泡腳可以讓我們的代謝速度變快，因?yàn)闊崴畷?huì)刺激我們的皮膚和血管，讓血液流動(dòng)的速度安康，所以有代謝慢問題的朋友，多泡腳吧!這樣代謝就能提升了。如果說代謝很慢，那么身體經(jīng)常會(huì)有不舒服的癥狀，還會(huì)容易長(zhǎng)胖。

　　消除疲勞

　　泡腳能很好的緩解疲勞，如果白天累了一天，晚上的時(shí)候泡腳十分鐘，你會(huì)感覺都非常的放松。泡腳的時(shí)候腳會(huì)感覺到暖暖的，然后整個(gè)人都沉浸在一種很慢節(jié)奏的狀態(tài)中，心里面的煩惱暫時(shí)放到一邊，煩人的壓力也會(huì)不見了。

　　改善睡眠

　　如果晚上的時(shí)候經(jīng)常有睡不著的情況，那么趕緊試試看泡腳吧!泡腳可以讓我們的睡眠質(zhì)量得到提升，改善失眠以及多夢(mèng)的癥狀。多數(shù)人失眠其實(shí)都是心理的因素導(dǎo)致的，由于泡腳能讓人的心情放松，所以說改善睡眠的效果也很好。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學(xué)來講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時(shí)我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的時(shí)候放入一點(diǎn)中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物的，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　改善血液循環(huán)

　　平時(shí)多泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可以讓我們腳步的血管擴(kuò)張，增高皮膚溫度，這樣就能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)了。有人做過測(cè)試，一個(gè)身體健康的人使用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　泡腳的禁忌

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

　　2、不能醫(yī)治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來說，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。