眼睛是每一天我們都要使用到一個(gè)器官，有一些人平時(shí)常常會(huì)感覺(jué)到眼睛干，眼睛干的原因是什么?如果你也有這樣的癥狀，建議你采取一些好的方式去緩解不適。眼睛干吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)閱讀下面的文章介紹吧!

　　眼睛干的原因

　　1.空氣中的過(guò)敏原

　　有一些空氣中會(huì)有灰塵和花粉、動(dòng)物毛，對(duì)于這些雜質(zhì)過(guò)敏的人群，就會(huì)感覺(jué)到眼睛發(fā)癢、發(fā)干。因此想要眼睛不發(fā)干，注意清除空氣中的過(guò)敏原是很重要的。還有一些地方剛剛裝修過(guò)，里面油漆等材料的刺激性比較大的情況下，也會(huì)導(dǎo)致眼睛干。

　　2.室內(nèi)環(huán)境

　　室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問(wèn)題。建議在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個(gè)加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會(huì)很好的緩解。

　　3.電腦

　　現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時(shí)候都需要面對(duì)電腦，長(zhǎng)期的看著電腦屏幕或者是手機(jī)等電子屏幕，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛很干。因?yàn)榭措娮悠聊坏臅r(shí)候，我們會(huì)忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤(rùn)，從而產(chǎn)生了干的感覺(jué)。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠(yuǎn)處。

　　4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

　　隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個(gè)重大的變化。其中一個(gè)鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認(rèn)為，較低的激素水平影響潤(rùn)滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對(duì)眼睛有益，如果問(wèn)題持續(xù)存在，請(qǐng)向醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún)。

　　5.隱形眼鏡

　　干眼癥常見(jiàn)的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們，然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質(zhì)本身防止氧氣到達(dá)眼睛。但是，對(duì)于佩戴者來(lái)說(shuō)，由于他們的鏡片通常會(huì)經(jīng)歷干眼癥，包括硅酮水凝膠鏡片，所以存在特殊類(lèi)型的隱形眼鏡。

　　眼睛干怎么辦

　　1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時(shí)給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。