感到疲勞時做做按摩，放松一下，你會馬上覺得神清氣爽，精神百倍。尤其按摩面部穴位時，還可以搭配使用一點(diǎn)有薄荷成分的潤膚霜，提神效果更好。
早睡早起
春困其實和睡眠不足有很大的關(guān)系，想要不春困，第一步就是要早睡早起，只有保持科學(xué)的作息時間，大腦才能得到很好的休息。所以大家盡量不要熬夜，不管是春天還是其他的季節(jié)，熬夜都會讓身體的休息不足，誘發(fā)和加重春困，經(jīng)常睡懶覺也會導(dǎo)致大腦的供血量不足，出現(xiàn)春困的現(xiàn)象。
調(diào)節(jié)飲食
春季飲食宜清淡，黃綠色蔬菜及水果宜常食。春陽主發(fā)，姜、蔥、韭菜等辛甘助陽食物可以適當(dāng)吃些。脾胃不和也會影響睡眠和精神，因此不可過多飲酒，不宜吃油膩生冷難以消化的食物。
嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
春困與氣候
很多人都認(rèn)為春困和氣候有很大的關(guān)系，醫(yī)學(xué)研究表明，氣壓的變化也會讓人感覺到不舒服，困乏不安。畢竟春天的天氣比較暖和，人都覺得懶洋洋的，人體的皮膚和毛孔都擴(kuò)張開了，所以皮膚的血流量加大，供給大腦的血流量就會比較少，所以大腦就會減少興奮，就會讓人感覺到有困意。
不愛鍛煉
不愛運(yùn)動肌肉虛弱，睡得太多起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力;水分?jǐn)z入不夠，缺水新陳代謝速度減慢，造成強(qiáng)烈困倦感;偏食導(dǎo)致午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡;平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡;吸煙身體攝入尼古丁后，刺激大腦中樞神經(jīng)興奮并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖，而后深感疲倦。
總結(jié)：春天的時候犯困其實是很常見的，這和身體比較虛弱以及氣候之間存在著很大的聯(lián)系，想要避免春困，一定要掌握好的方法。文章里面提到的調(diào)節(jié)作息、調(diào)節(jié)飲食以及一些鍛煉的方法，都是非常有效果的，可以試試看哦!
