春天是非常容易犯困的季節(jié)，天氣漸漸的暖和起來了，人會(huì)感覺到很舒服，因此總是會(huì)很想睡覺。但是總是犯困，對于我們的生活會(huì)有一些影響。春天犯困怎么辦?春困的原因是什么?想知道的話就請繼續(xù)看下去吧!

　　春天犯困怎么辦

　　保持不缺水狀態(tài)

　　每當(dāng)你體內(nèi)的水分減少3%，你身體的能量就會(huì)降低15%。因此，為了保證一整天都精力充沛，你每天應(yīng)該補(bǔ)充1.5-2升液體(包括水和茶)。瓶裝飲料并沒有你想象的那么健康，如果你覺得白水太過無味，不妨在水里加一些蜂蜜或檸檬片，不僅可以調(diào)味，還能讓你精力更加充沛。

　　蒸氣浴

　　蒸汽浴可以讓我們的皮膚吸收到很多的水分，加速血液的循環(huán)，讓人的精神也變得振奮，更加有一些人認(rèn)為蒸汽浴能夠讓人的血管也得到凈化，排出身體里面的毒素，這樣可以讓身體更加健康，避免春困。

　　做運(yùn)動(dòng)

　　春天多鍛煉身體可以讓人的心情變得愉快，提升心肺功能，還可以讓人保持充沛的精力。因此在春天多鍛煉身體，也是幫助避免春困的一個(gè)方法。身體得到適度的鍛煉，可以讓大腦也跟著清醒起來。

　　控制情緒

　　如果長期的精神狀態(tài)不好，那么人也會(huì)感覺到疲勞和發(fā)困。因此大家應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣精神狀態(tài)好了，發(fā)困的可能也會(huì)減少。多微笑，多交朋友，這些都是很有效又簡單的方法。

　　常遠(yuǎn)眺

　　春困時(shí)節(jié)眼睛經(jīng)常會(huì)感到酸痛視野模糊不清，為了有效地消除這種癥狀應(yīng)該多進(jìn)行遠(yuǎn)眺。大地回春，小草恢復(fù)一片碧綠色，不妨用滿眼的綠色來充斥自己的視覺趕走疲勞之感，讓視野恢復(fù)清晰。

　　風(fēng)油精

　　風(fēng)油精是提神的好東西，不要小看風(fēng)油精，他有很多的作用。如果自己感覺比較困的話，可以在太陽穴的位置涂抹一點(diǎn)風(fēng)油精，有很好的提神效果。但是我們在使用風(fēng)油精的時(shí)候要注意，千萬不要食用質(zhì)量不好的風(fēng)油精，否則不但起不到作用，還會(huì)刺激到自己的皮膚，還有可能會(huì)熏到其他的人。