我們?cè)诤葴厮螅瑫?huì)直接刺激我們腸胃的消化，但是喝一杯冷水我們也需要一些時(shí)間來調(diào)節(jié)體溫。如果是喝熱水或是溫水身體只用更少的能量和時(shí)間就能調(diào)節(jié)到和人體一樣的溫度。

　　研究還表明，吃飯時(shí)喝冷水會(huì)使食物油變硬，從而在腸道中產(chǎn)生脂肪沉積。這是誰都不想要的結(jié)果。

　　改善人體血液循環(huán)

　　經(jīng)常喝熱水能夠幫助人體消除中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍多余的脂肪，可以防治脂肪沉淀。并通過飲用熱水保持血液的清潔流動(dòng)。對(duì)你的肌肉也會(huì)有很大幫助。

　　緩解便秘

　　當(dāng)我們的省體系統(tǒng)脫水時(shí)，會(huì)發(fā)生便秘是其中之一的結(jié)果。如上所述，溫水刺激我們的循環(huán)和消化系統(tǒng)，幫助腸道。早晨好先空腹喝杯溫水。水的溫度也是關(guān)鍵，因?yàn)槔渌畬?duì)于我們的身體內(nèi)部來說是嚴(yán)酷的。

　　緩解關(guān)節(jié)炎疼痛

　　在溫水中浸泡或使用熱水瓶可以減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。同樣的道理也適用于我們的內(nèi)臟因?yàn)闇厮芷届o中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能改善血液循環(huán)，進(jìn)而有助于放松我們的關(guān)節(jié)。

　　延緩衰老過程

　　我們攝入的熱水，能沖洗掉毒素這是眾所周知的防止過早老化。此外，水分還能改善皮膚彈性修復(fù)皮膚細(xì)胞。

　　減肥輔助

　　除了眾所周知的事實(shí)，水會(huì)給你一種飽足的感覺來抑制饑餓感，熱水也增加你的新陳代謝效率。由于溫水有助于消化和消除毒素，從而防止胃酸化、胃灼熱和腹脹癥狀。

　　總結(jié)：喝過冷和過熱的水都是不好的，對(duì)于我們的身體都會(huì)帶來一些損傷，因此還是建議大家喝37度左右的溫水為好。不管你是什么性別、年齡，每天都需要喝上6杯以上的水，這樣身體才能維持良好的運(yùn)作哦。