在眼鏡店配眼鏡的時(shí)候，很多導(dǎo)購員會(huì)推薦藍(lán)光眼鏡，藍(lán)光眼鏡雖然可以對(duì)電腦、手機(jī)顯示屏產(chǎn)生的藍(lán)光具有抵制的作用，可以防止藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，緩解眼部的疲勞。

　　但是要注意藍(lán)光眼鏡是不宜長(zhǎng)期佩戴的，因?yàn)樗{(lán)光眼鏡只能阻擋眼睛前方百分之七十的藍(lán)光，還有百分之三十的藍(lán)光沒有被阻擋，而且藍(lán)光眼鏡的阻斷率過高，讓眼睛長(zhǎng)期處于色偏的狀態(tài)，更容易產(chǎn)生眼疲勞狀態(tài)。

　　而且我國目前還沒有檢查藍(lán)光眼鏡質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，如果買到不合格的藍(lán)光眼鏡，不僅不會(huì)對(duì)眼睛有利，還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。因此，藍(lán)光眼鏡是不宜長(zhǎng)時(shí)間的佩戴的。

　　日常想要避免藍(lán)光的侵害，可以對(duì)補(bǔ)充一些葉黃素，葉黃素對(duì)藍(lán)光的阻斷作用是很大的，具有藍(lán)光過濾器的稱號(hào)。富含葉黃素的食物也有很多，比如獼猴桃、蛋黃、黃玉米等食物，常吃這些食物可以有效的減輕藍(lán)光對(duì)人體的傷害。也可以服用一些葉黃素咀嚼片，每天在餐時(shí)服用一片即可。

　　由此可以看出，日常無需長(zhǎng)期的佩戴藍(lán)光眼鏡，也可以直接不帶，多補(bǔ)充一些葉黃素即可達(dá)到不錯(cuò)的效果，而且長(zhǎng)期佩戴藍(lán)光眼鏡還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，引起眼疲勞現(xiàn)象。