現(xiàn)在我們會(huì)看到走在大街上，有很多人都是佩戴眼鏡的，現(xiàn)在近視的人越來越多，引起它的原因有很多，近視是非常不好的，不僅佩戴眼鏡影響了美觀，而且還會(huì)看不清食物，給生活帶來很多不變，所以平時(shí)我們一定要多吃一些對(duì)眼睛好的食物，及時(shí)的保護(hù)視力，預(yù)防近視。
1、電腦、手機(jī)：現(xiàn)在有很多人都是手機(jī)離不開手的，如果手機(jī)的電量不足百分之六十，可能就會(huì)引起恐慌，需要及時(shí)的將手機(jī)充滿電，而且現(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)、工作、生活等都幾乎都離不開電腦、手機(jī)。這是給眼睛帶來大疲勞的根源，是很容易形成近視的。
2、看書寫字：有很多人發(fā)生近視的原因是因?yàn)樾r(shí)候?qū)W習(xí)寫字的時(shí)候坐姿不正確，跟書本離得太近，長(zhǎng)期下來，我們的視覺細(xì)胞會(huì)過度疲勞，從而產(chǎn)生整個(gè)視覺系統(tǒng)的疲勞，容易引起一些病理性的生理變化。
3、看電視：形成視力下降的原因跟電視也離不開關(guān)系，比如長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者看電視的時(shí)候離電視太近，都是引起視力下降的原因，因?yàn)殡娨暠旧砭褪且粋€(gè)發(fā)光體，長(zhǎng)時(shí)間的看電視容易產(chǎn)生眼睛疲勞，對(duì)眼睛是非常不好的。
4、用眼衛(wèi)生不良：用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。
5、飲食習(xí)慣：視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，維護(hù)視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。
1、平時(shí)簡(jiǎn)單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視。
2、避免在強(qiáng)烈的光線下看書或者寫字,強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛,但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會(huì)越看越近視。
3、保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠,作息要有規(guī)律,因?yàn)樗卟蛔闵眢w易疲勞，易造成假性近視。
4、避免正午的時(shí)候直視陽光,陽光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,對(duì)視力不好。
