3、疾病導(dǎo)致

　　所謂久病體虛，長期患病人群容易發(fā)生陽氣不足、氣血不暢現(xiàn)象，因?yàn)榧膊θ梭w的過度耗

　　損，又沒有及時調(diào)養(yǎng)身體，自然會引起體寒現(xiàn)象。

　　4、后天的飲食導(dǎo)致

　　首先，后天的不良飲食習(xí)慣，如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導(dǎo)致人體的熱量不足、出現(xiàn)亞健康等。

　　體寒吃什么好

　　1、玫瑰加紅糖

　　玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經(jīng)期的女性飲用，玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用?？梢愿纳婆越?jīng)期因?yàn)轶w寒出現(xiàn)的痛經(jīng)、經(jīng)血不暢和心情郁結(jié)。而紅糖一直是女性經(jīng)期不可少的保養(yǎng)品，可溫暖身體，改善乏力現(xiàn)象。

　　2、當(dāng)歸燉雞

　　在煲雞湯時可以在其中添加一些當(dāng)歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養(yǎng)生功效。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)。同時，經(jīng)常喝雞湯可以預(yù)防呼吸道感染。

　　其次，當(dāng)歸可以補(bǔ)血、活血、促進(jìn)氣血運(yùn)行，能調(diào)理體寒引起的氣血不暢現(xiàn)象。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補(bǔ)血、益氣等作用。

　　3、生姜紅糖茶

　　體寒人群容易因?yàn)槭軟龆忻?、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現(xiàn)象。

　　生姜有溫通驅(qū)寒的作用，除了可以調(diào)理風(fēng)寒感冒之外，還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心。

　　4、黨參紅棗茶

　　黨參紅棗茶的制作采用黨參、紅棗用開水沖泡，適合調(diào)理體寒引起的脾氣虛、懶言少語、手腳冰涼等。其中的黨參是補(bǔ)氣藥材，對于氣血兩虧引起的體寒十分有效。

　　結(jié)語：通過以上的介紹，大家對體寒的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?體寒的人應(yīng)該調(diào)理脾胃、多吃補(bǔ)血食物、曬后背、熱身運(yùn)動、餐前姜茶等來進(jìn)行調(diào)理，以上小編還介紹了體寒體質(zhì)吃什么好，大家可以嘗試一下哦。