水果是我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常會(huì)吃的東西，那么，吃水果的時(shí)候不知道您一般都是怎么吃的呢?有很多人在吃水果的時(shí)候，往往不太注意，經(jīng)常會(huì)步入誤區(qū)，導(dǎo)致身體健康受損，那么，在平時(shí)您吃水果一定要注意，水果養(yǎng)生的誤區(qū)。下面一起來看看吧!
我們都知道，經(jīng)常吃水果是對(duì)身體有很多好處的，但是，如果您吃水果的方法不正確，那么，就無(wú)法達(dá)到對(duì)身體保健的目的，甚至還有可能給身體帶來一些疾病，那么，下面我們就一起來看看，吃水果養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些?
1、飯后立即吃水果
不少人認(rèn)為在吃飯的時(shí)候吃水果對(duì)身體好，于是，在剛剛吃過飯之后就立即吃水果，但是，這樣做的話并不利于腸道消化，反而還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脹氣和便秘的情況，這點(diǎn)大家一定要注意，在吃水果的時(shí)候，飯前一小時(shí)或是飯后兩小時(shí)吃好哦!
2、吃水果過多
吃水果對(duì)身體好，于是很多減肥的人就會(huì)一整天不吃任何主食，只吃水果，那么，如果這樣的話，過量吃水果就會(huì)導(dǎo)致身體缺銅，從而引起血液中膽固醇增高，導(dǎo)致出現(xiàn)冠心病，在這里大家要格外注意，短時(shí)間內(nèi)不要吃太多的水果哦!
3、吃腐爛水果
食用開始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
4、喜歡用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、吃任何水果不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
6、用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
