現(xiàn)在的人很多都是白天的時候沒有精神，到了晚上就來勁，不少人都是十足的夜貓子，不到十二點(diǎn)絕對不睡覺。其實熬夜對我們的身體是有很多的傷害的，如果你還對此不清楚，那么今天的文章你一定要仔細(xì)看一下。
皮膚受損
晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間是皮膚好的保養(yǎng)時間，若是長期熬夜，會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，讓皮膚干燥脫皮，彈性差，容易長痘痘。
記憶力下降
白天的時候，身體機(jī)能是興奮狀態(tài)，晚上，身體會很勞累。有頭暈。注意力不集中的情況。這都是在提醒我們要休息。若是經(jīng)常忽視，就容易導(dǎo)致記憶力下降等情況出現(xiàn)。
癌癥風(fēng)險大大提高
現(xiàn)在患癌癥的人群越來越多，也主要與我們的生活習(xí)慣有莫大的關(guān)系。其中生活習(xí)慣中熬夜就是人們普遍的不良習(xí)慣之一。長期熬夜，會導(dǎo)致免疫力降低，免疫力是抵抗癌癥天然的良藥。
腸胃患病高
人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2-3天就要在夜間更新一次。如果長期熬夜，會影響胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)。長期下去，容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛，潰瘍。一旦患上胃黏膜糜爛，痛苦不堪不說，還不容易治愈。
毒素堆積
肝臟是人體排毒的器官，一般來說晚上十一點(diǎn)之后到凌晨到三點(diǎn)左右都是排毒的時間，不過根據(jù)個人的體質(zhì)和生活習(xí)慣的不同，是有一些區(qū)別的。人在熬夜的時候肝臟不能很好的工作，毒素會大量堆積在體內(nèi)，造成各種疾病。
體重超標(biāo)
睡覺的時候雖然看起來是躺著不動的，其實也在消耗熱量，而且睡著的時候身體還會產(chǎn)生一種“瘦體素”。如果這些時間你都沒有拿來睡覺，而且一直醒著，那么你的脂肪就會比其他人更多，體重越來越重。
失眠抑郁
如果經(jīng)常熬夜就會使得我們的神經(jīng)系統(tǒng)受到嚴(yán)重的刺激，進(jìn)而造成損傷。以后想要早睡的時候也睡不著，就是失眠的情況，而失眠一旦時間長了就可能會導(dǎo)致很多的心理疾病。
