如今熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的常態(tài)，年輕人熬夜玩游戲、追劇、加班，很多人都中招了。但是熬夜對身體的傷害是非常大的，這點相信大家都知道。那么，熬夜喝什么好?熬夜吃什么?一起來看看吧。

　　熬夜喝什么好

　　熬夜不僅會影響第二天正常的工作生活，還會使人們氣色變差，影響健康，甚至會加快人體衰老的過程。那么，如果因為工作熬夜無法避免，我們該怎么采取一些補救的措施呢?下面小編介紹熬夜喝什么好?

　　1、紅棗水

　　有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續(xù)一周可以達到養(yǎng)肝護肝、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學也認為紅棗有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤呢。

　　2、檸檬水

　　一直以來檸檬被譽為是美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝排毒的佳水果，而且早上起來喝一杯檸檬水的話是佳的養(yǎng)肝時機，這是因為檸檬能幫助身體排出毒素，所以熬夜后喝一杯可以幫助肝臟排毒。

　　3、金銀花茶

　　金銀花味道苦，它有著降火清肝的功效，而且金銀花對緩解口臭和便秘有著非常好的效果。而且金銀花有著清熱解毒，抗病毒的功效，而且還能美容減肥。

　　4、菊花茶

　　菊花屬于花茶類，用它來泡茶味道微苦，卻是養(yǎng)肝類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的元素。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花想起濃郁，白開水泡服，滋味甘美。對于壓力過重、心虛不寧引起的郁結與肝火的調養(yǎng)效果好。忙了一天，喝一杯玫瑰花茶，不僅養(yǎng)肝、安神，還能美容養(yǎng)顏哦。

　　6、多喝參茶

　　人參能補氣，熬夜的人身體里面的氣是失調的，所以往往在白天出現(xiàn)力不從心，發(fā)困，愛打瞌睡的問題，平時，多喝一些西洋參茶，能夠快速補充人體的精氣，讓你不在困倦和懈怠。

　　7、多喝三七花茶

　　熬夜的人普遍肝火旺，腎虧，脾氣也容易暴躁，這種情況適合喝三七花茶來調理，能夠降肝火，平燥熱，補腎養(yǎng)顏，而且三七花蕾是整棵三七中寶貴的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超一流的。