4. 用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不要用指尖抓頭皮，避免造成頭皮發(fā)炎。
5. 用寬梳梳頭。梳頭時(shí)力度要輕，避免過度拉扯頭皮。
6. 保持頭皮干爽。不要長時(shí)間戴帽子，以防汗水、油脂悶在頭皮上。
7. 維持良好作息，飲食要均衡清淡。
8. 多攝取富含維生素B族元素的食物、堿性食物、黑色谷物類食物。
人體正常頭皮細(xì)胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，當(dāng)頭皮細(xì)胞完全成熟后，就會(huì)有微小細(xì)胞剝落而這些是我們?nèi)庋劭床坏降摹Ｈ欢徽Ｇ闆r即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層，而這些碎片剝落是肉眼可以看見的頭皮屑。
頭皮屑多的原因，一是由于頭皮干裂造成的，像北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重，就容易造成頭發(fā)干裂，從而就會(huì)引發(fā)頭皮屑。二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，大多數(shù)的人所表現(xiàn)的頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌?。具體的看看導(dǎo)致頭皮屑的原因：
1、因?yàn)轭^皮角質(zhì)細(xì)胞如果出現(xiàn)異常增生的話，就會(huì)造成頭皮屑。
2、如果頭皮分泌過多的皮脂，而這些皮脂就會(huì)與塵埃等物混雜在一起，時(shí)間久就會(huì)形成頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者以及腦力勞動(dòng)者，容易產(chǎn)生頭皮屑的。
4、如果人體體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多。
5、后，就是由于一些外在因素的影響，會(huì)造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了怎樣去除頭皮屑這個(gè)問題，要想有效的去除頭皮屑不如試試本文介紹的這些偏方，比如陳醋、啤酒等去除頭皮屑，但是要注意正確的步驟哦。另外，本文還介紹了如何預(yù)防頭皮屑，大家不妨了解一下。
