頭皮屑是人們十分討厭的，它不僅會造成頭皮發(fā)癢，還十分的影響形象。頭皮屑的人們不能穿深色的衣服，那樣頭皮屑就會密密麻麻的遍布肩頭，看著真是頭皮發(fā)麻。那么，頭皮屑多又癢怎么辦?頭皮屑多的原因有哪些?一起來看看吧。

　　頭皮屑多又癢怎么辦

　　頭皮屑多又癢困擾了很多人，相信很多人都試著使用一些去屑的方法，但是都沒有什么效果，那么，頭皮屑多又癢怎么辦好呢?

　　1、藥物治療

　　可以吃些維生素B6，每天兩次，每次一片。另外還可以使用一些外用的藥物，一般是在洗頭后使用它們，倒入手心少許，涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后再洗凈。

　　2、注意飲食

　　不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。 

　　3、保持良好的生活習(xí)慣

　　要有充足的睡眠，成年人每天要睡夠八個小時。另外，也不能讓自己太過勞累，要放松一些自己的精神。同時也要經(jīng)常鍛煉身體，增加自己的抵抗力。

　　4、保護頭皮

　　洗頭時應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護發(fā)劑。早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環(huán)。洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。

　　5、選擇去屑洗發(fā)露

　　市面上的洗發(fā)露有很多種，根據(jù)自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產(chǎn)品，質(zhì)量沒有保障。

　　6、心情愉快

　　不要有壓力，用腦不要過度，抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經(jīng)的負擔(dān)，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結(jié)合。

　　頭皮屑多的原因

　　頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就成了頭皮屑;另一種就是頭皮表層脫落的角質(zhì)細胞。頭皮屑面目可憎，那些導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生的幕后禍?zhǔn)拙透涌稍髁?，現(xiàn)在就讓我們將這些禍?zhǔn)讉円灰痪境觥?/p>