在生活中，很多人都會遇到睡覺出汗的情況，那么大家對于這種情況有多少了解呢?女性睡覺出汗怎么回事呢?如何預(yù)防睡覺出汗呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面吧。

　　女性睡覺出汗怎么回事

　　陰虛

　　女性睡覺出汗很有可能是因?yàn)殛幪摰那闆r，陰虛的時(shí)候就很容易出汗，這是一種很常見的情況，還會垂詢那口干舌燥的情況，希望大家能夠注意一下。要少吃一些辛辣的食物，例如辣椒等。

　　氣血兩虛

　　睡覺出汗還有可能是氣血兩虛的情況，這種情況也是很容易造成夜間睡覺出汗的，可以食用一些補(bǔ)氣血的食物，例如豬血、紅棗等。

　　結(jié)核病感染

　　結(jié)核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡覺出汗，女性會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)，這是結(jié)核的早期臨床表現(xiàn)，女性朋友一定要引起重視，好是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確睡覺出汗病因。

　　做夢

　　女人心思比較細(xì)膩，容易多想，如果晚上睡覺時(shí)，做了一個(gè)噩夢或者一個(gè)讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復(fù)雜。

　　睡眠環(huán)境不良

　　睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。

　　其他疾病

　　其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因?yàn)榧膊〈碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

　　如何預(yù)防睡覺出汗

　　1、保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。