去雞皮膚方法小竅門(mén)二：輕輕磨出光亮肌

　　雞皮膚是因?yàn)榻琴|(zhì)代謝不正常無(wú)法脫落產(chǎn)生的，所以想要治療它的話(huà)，就要定期做全身去角質(zhì)護(hù)理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候，要記住選擇適合自己的膚質(zhì)溫和產(chǎn)品，這樣不容易造成肌膚受刺激。

　　去雞皮膚方法小竅門(mén)三：多吃富含維生素A食物

　　對(duì)于雞皮膚的MM來(lái)說(shuō)，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類(lèi)，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。

　　去雞皮疙瘩的方法

　　在進(jìn)行有效的治療之前，我們首先應(yīng)該做的就是不能隨便用手?jǐn)D、抓、摳。一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”。

　　但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周?chē)慕M織水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。

　　傳統(tǒng)雞皮疙瘩的治療方法

　　治療也存在難點(diǎn)，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對(duì)于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質(zhì)難以改善，癥狀容易復(fù)發(fā)，四是角栓后留下的色素沉著難以祛除。

　　由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長(zhǎng)，所以皮膚表面摸起來(lái)不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個(gè)小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

　　從中醫(yī)上來(lái)講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結(jié)、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢(shì)必導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)，終致此病?？梢苑镁S生素A,但是直接補(bǔ)充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)

　　我們已經(jīng)知道了雞皮膚因?yàn)槿鄙倬S生素A，因?yàn)榫S生素A是脂溶性的醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)脂肪的代謝異常有一定的作用。

　　所以每天早餐我們要吃一個(gè)西紅柿，晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)也要吃一個(gè)。這是由于，西紅柿中所含的維A經(jīng)過(guò)酶的轉(zhuǎn)化吸收率是高的，其次是紅蘿卜。(生吃好，非常重要的)

　　在平時(shí)的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　如果在平時(shí)的生活中，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。

　　這些都是去雞皮疙瘩的方法不錯(cuò)之選，在消除雞皮疙瘩問(wèn)題上，這些方法都可以得到很好效果，不過(guò)在使用這些方法的時(shí)候，也是要注意要長(zhǎng)期進(jìn)行，否則對(duì)雞皮疙瘩的改善是沒(méi)有任何幫助的，這點(diǎn)也是要注意的。

　　結(jié)語(yǔ)：雞皮疙瘩是一種常見(jiàn)的皮膚狀態(tài)，很多人都遇到過(guò)這種情況，所以大家不要忽視了這些問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)雞皮疙瘩說(shuō)明你體內(nèi)肯定是缺少了一些元素物質(zhì)的，不及時(shí)補(bǔ)充就很容易出現(xiàn)這些問(wèn)題，上面給大家介紹的一些去除方法，其實(shí)都很簡(jiǎn)單的，在日常生活中都可以遇到。