腳酸是怎么回事?很多人都會出現(xiàn)這種情況，造成腳酸的因素可能有很多種，有的是因為體質(zhì)的不同，也有的是因為其他的原因。那腳酸是怎么回事?找到腳酸的原因，才知道腳酸怎么辦，我們一起來了解一下。

　　首先

　　腳酸由體質(zhì)造成，陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。

　　得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品，多攝入溫熱、熱性食物(姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等)，少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮(zhèn)啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等)

　　引起腳酸的原因還有很多，包括微量元素的缺乏，發(fā)熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等。

　　其次

　　可以按摩，睡前溫熱水泡腳、趁著腳部濕潤，自行做簡單的足部按摩更佳，足浴(中藥泡腳)來緩解腳酸。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒!

　　再次

　　如果持續(xù)時間長，好去醫(yī)院及時就醫(yī)，確診后，做針對性的治療是關(guān)鍵，這里只能做參考，請遵醫(yī)囑!在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　腳酸是怎么回事呢?建議平時可以適當補鈣，平時多吃些枸杞子、核桃，適當運動。

　　平時多吃以下日常生活中常見的、經(jīng)典的、健康營養(yǎng)的食物(別小視這些食物的功效)，多于這些食物為伍，對你體內(nèi)缺乏的微量元素、以及腳酸、膝蓋怕冷都有非常好的效果，既補充了營養(yǎng) ，對你的這些癥狀有很好的改善作用!

　　枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡蘿卜、大紅棗、紅糖、山藥、蜂蜜、牛蒡、大豆、西紅柿、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、玉米、雪里紅。

　　芹菜、冬瓜、黃豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋蔥、菠菜、香蕉、銀耳、鯉魚、鱸魚、蝦、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜、蘋果、橘子、柚子。

　　草莓、茶、豇豆、干貝、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、羊肝、等。

　　每天喝牛奶、好喝酸奶(喝原味的酸奶)，一定要多喝水、及時的補充體內(nèi)缺少的水分，水可以排解體內(nèi)相當多的毒素。

　　常喝蜂蜜水、生姜紅糖水

　　常吃：核桃仁(不能吃多，油大，吃3、4個核桃)。注意堅果類，一定要吃的量要少。

　　枸杞煮粥(也可以嚼服，嚼的時間越長越好)。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。

　　好每天保持吃一個西紅柿。

　　每天吃4、5個大棗