醋的功效是很強大的，有人喜歡用來美容，有的則擅長用它來養(yǎng)生，比如說在洗腳水里加點白醋，就能夠起到意想不到的作用，那么用醋洗腳有什么好處呢?為什么大家都如此的青睞這種方法，下面就來通過這篇文章了解下，當然也一定要注意醋的用法。

　　用醋泡腳的好處

　　一、治療睡眠障礙

　　每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，疏理、調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，還可調(diào)和經(jīng)絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持用醋泡腳，可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　二、消除疲勞

　　每天下班回家是不是感覺累呢，這時你不妨用醋泡泡腳，可以有效的消除疲勞感。

　　醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，有效改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于體內(nèi)二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

　　三、強身健體

　　腳是人的根，腳部有重要的治療價值的反射區(qū)就有70多個，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　四、治療腳氣

　　醋有非常強的殺毒除菌的作用，而放入熱水中，在熱水對皮膚的刺激，以及促進血液循環(huán)等效果下，使得肌膚更容易吸收醋，這樣使醋的殺毒效果更加明顯。

　　醋對腳氣的除菌有很大的效果，當然要想讓腳氣根治，還必須使用中藥泡腳才容易出現(xiàn)明顯的效果。

　　五、預防骨質(zhì)疏松

　　老年人經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以降低血壓、軟化血管，從而可以有效的降低高血壓和動脈硬化的突發(fā)幾率，而且還可以促進鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　足浴療法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中獨特的治療方法之一，它是通過藥物滲透、經(jīng)絡傳感、神經(jīng)反射等作用，使人體內(nèi)環(huán)境得到調(diào)節(jié)與平衡，調(diào)動人體潛在的自我防御能力，提高人體免疫能力，祛除病邪，恢復正氣，從而達到強身與治療的功效。

　　營養(yǎng)健康 | 用醋泡腳的方法

　　睡覺前，在洗腳水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡半小時左右即可。冬天泡足，溫灼丹田。長期堅持用醋泡腳，定會有你意想不到的收獲。

　　除此以外，用醋泡腳還可以增強肌膚的彈性，使肌膚變得更加光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等身體不適等癥狀。總之用醋泡腳的好處有很多，而且簡單實用。

　　白醋泡腳的具體方法

　　因為熱水泡腳會使血流加速，增加心臟負擔，而醋有活血化瘀的功效，所以嚴重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。