不知道現(xiàn)在有多少朋友每天都面臨著腰疼的困擾，腰疼是一種十分折磨人的毛病，而這也是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，所以我們一定要重視起來，找到腰疼的原因，才能知道也疼怎么辦?后才有腰疼的治療方法。

　　在體育活動(dòng)或者干家務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)腰部的急性扭傷，是常見的現(xiàn)象。嚴(yán)重的患者，甚至要在床上躺幾天才能緩解。今天要介紹的這個(gè)方法，是利用一種尋常食材治療急性腰扭傷，效果卓著。

　　準(zhǔn)備西瓜皮500克，白酒和食鹽適量。將西瓜皮洗凈，刮除西瓜皮內(nèi)側(cè)的白色部分，只留青色的瓜皮，曬干或者風(fēng)干，研末。

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，西瓜皮是清熱解毒的良藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在研究中發(fā)現(xiàn)，西瓜皮還是治療腰扭傷的良藥。西瓜皮中的黃酮類物質(zhì)，有抗過敏、抗炎、改善微循環(huán)和防止血栓形成的功效，能加速炎癥修復(fù)，消除局部氣血瘀滯的狀態(tài)，從而緩解腰痛癥狀。

　　值得一提的是，西瓜皮風(fēng)干研末之后，如果加入少許冰片，還能治療風(fēng)火牙痛，外敷即可。

　　哪些方法治腰疼

　　可以治腰疼的方法一

　　首先，說到腰痛，人們的第一反應(yīng)就是吃藥，但是，大家都知道藥物療法大多以內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥為主，如一些輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。

　　這種辦法是可以短時(shí)間的或暫時(shí)性的減輕我們腰部的疼痛感。但是因?yàn)檫@類藥物大多以西藥為主，對(duì)腸胃可能有刺激作用，所以建議大家不要長(zhǎng)期服用。

　　其次，隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)水平的不斷提高?，F(xiàn)在當(dāng)我們?cè)谠庥黾膊∏謹(jǐn)_時(shí)，為了更快的使身體康復(fù)，防止疾病的惡化，人們往往會(huì)選擇手術(shù)這一途徑。

　　不得不承認(rèn)，臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展確實(shí)為我們相當(dāng)一大部分的病人免除了后顧之憂，但是在這里還是規(guī)勸大家，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)需謹(jǐn)慎。尤其是像腰痛這種骨科疾病更應(yīng)該三思而行。當(dāng)然，如果疼痛真的到達(dá)了令人無法忍受的程度，還是可以考慮的。

　　后，不得不說的就是我國(guó)博大精深的四大國(guó)粹之一了—中醫(yī)。中醫(yī)治療腰痛，運(yùn)用一些合理的中藥，也被很多人稱為無毒副作用，標(biāo)本兼治的好方法。大體可以分為針灸、按摩、外敷膏藥等。

　　如果是久坐不動(dòng)引起的腰疼，可以通過按摩或牽引來緩解。按摩腰部的方法有很多，而為有效的就是對(duì)疼痛處進(jìn)行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

　　而膏藥法主要以鎮(zhèn)痛、消炎、滲透和松解黏連為主，常用的有：腰痛.福安貼，狗皮膏藥等，因膏藥面積大、藥效持久、純中藥無副作用等原因，也不失為慢性腰痛患者或持續(xù)性腰痛的較好方案。

　　可以治腰疼的方法二

　　中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。

　　較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。

　　如何按摩委中穴

　　委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。