衰老是人們在生活中想要拒絕的事情，但是衰老卻是不可逆的，人從出生開始便慢慢走向衰老，所以在生活中人們總是在尋找衰老的原因，想要去解決這些因素，但很多朋友在用了許多的方法后卻發(fā)現(xiàn)衰老的速度并沒有下降，甚至衰老更加的嚴(yán)重。

　　很多人都知道早起床是一件好事情，卻很少有人知道起床太早也容易導(dǎo)致人衰老的速度增加，這一點是很多人沒有想到的。

　　起床太早會加速衰老嗎

　　太早起床的危害不多，但是人們常說的太早起床會讓衰老速度增加，這一說法是沒有任何錯誤的，因為睡覺是一個修復(fù)身體的過程，因此保持合理的睡眠時間可以讓人體得到更好的恢復(fù)。

　　但是在生活中起床太早往往會導(dǎo)致身體難以得到完全的修復(fù)，而這便會讓衰老的速度增加。

　　此外，氧氣和二氧化碳與衰老的速度同樣有著很大的關(guān)系，而在生活中起床太早，天還沒有亮，植物沒有進(jìn)行光合作用便會吸進(jìn)氧氣呼出二氧化碳，此時空氣中的二氧化碳是很多的，而在這種情況之下，人體在起床后如果沒有充足氧氣滋養(yǎng)便很容易衰老。

　　所以雖然在生活中不能起床太晚，但是起床時間太早，同樣會讓人衰老的速度增加，因此對于這一點就要重視起來哦。

　　當(dāng)然了，在生活中衰老的原因并不僅僅于此，很多不起眼的小事情同樣容易讓衰老的速度加快，許多朋友正是沒有注意這些小事，才會在做了很多抗衰老措施后覺得沒有效果。

　　導(dǎo)致人衰老的原因

　　一、晚睡

　　晚睡同過早起床一樣也會導(dǎo)致人衰老的速度增加，除了因為晚睡會導(dǎo)致人睡眠時間不足，身體難以恢復(fù)之外，還有一點也是為重要的一點。

　　人在睡眠之中大腦會分泌出一種名為褪黑激素的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以幫助人們消滅身體之中的氧自由基，可以有效延緩氧自由基加速衰老的速度，并且這種褪黑激素只有在無光的睡眠中才可以分泌。

　　而晚睡的人體內(nèi)的褪黑激素分泌會減少甚至長時間不分泌褪黑激素，這樣便容易導(dǎo)致身體內(nèi)部的氧自由基增加，從而讓衰老的速度大大增加。