四、注意中暑

　　中暑是一種危害特別大的疾病，嚴重的甚至有可能會導致人死亡，因此在夏季要特別注意中暑的問題。

　　在外出時做好防曬的措施，能夠減少出汗，避免缺水性中暑，此外，在外出時還可以帶上一些溫鹽水，出汗很多時，可以適當?shù)难a充一些，這樣不僅可以補充身體缺失的水分，還可以補充因為流汗而缺失的鹽分，從而減少中暑的幾率。

　　此外，如果外出好能夠有人結(jié)伴而行，這樣可以避免突然中暑而無人發(fā)現(xiàn)，使得生命受到威脅的情況出現(xiàn)。

　　另外，外出的時間選擇早晨或者傍晚溫度不是過高的時候，這樣便可以很好的保護身體健康，因為沒有了溫度的影響，中暑的幾率也會大大降低，所以在夏季想要預防中暑不妨試一試這種方式哦。

　　五、睡眠

　　夏季天長夜短所以很多人都存在睡眠不足的情況，而在生活中睡眠不足的危害是很大的，甚至睡眠不足很容易導致人的精力變差，從而影響身體免疫能力，導致疾病出現(xiàn)在身體上。

　　此外睡眠不足還會讓人工作學習的效率降低，甚至會讓人注意力不集中，而這變大大增加了，人出現(xiàn)意外的幾率，因此在夏季保持足夠的睡眠是很重要的。

　　如果在晚上沒有充足的睡眠，那么不妨試一試通過午睡的方式來補充睡眠，此外，即便是有著良好的睡眠，午睡也是不可小覷的事情，因為午睡能夠讓人在醒來后更加精神，讓人的精力更加旺盛，并且可以幫助人們提高免疫能力，而這對于夏季保護身體有著很好的促進效果。

　　夏季是一個美麗而又危險的季節(jié)，因為在這個季節(jié)中，隱藏了無數(shù)看不見摸不著的危險疾病，人們稍不注意就會導致身體的健康遭受損害，因此對于這一點就要重視起來才可以哦。

　　結(jié)語：夏季的危險有許多，甚至其中還有一些致命的情況，因此在夏季只有積極避開這些危險，才可以很好的保護身體健康，讓自己得到很好的保護，尤其是對于中暑等容易致人死亡的情況，一定要多多留心才可以。

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