免疫力的好壞與否決定了人們是否容易患上疾病，在生活中人們總是想要提高身體的免疫能力，但是一些不健康的習(xí)慣卻會(huì)將之破壞，許多人對(duì)于這種情況并不了解，因?yàn)槊庖吣芰o(wú)影無(wú)形，看不見(jiàn)摸不著，甚至一些朋友身體免疫能力已經(jīng)完全被摧毀了，還認(rèn)為自己的免疫力很好。其實(shí)，免疫力是否良好，是否存在下面這些情況便是關(guān)鍵。

　　哪些情況會(huì)破壞免疫力

　　一、愛(ài)吃甜食

　　許多朋友喜愛(ài)吃甜食，甚至一日三餐無(wú)糖不歡，但是經(jīng)常吃糖不僅會(huì)讓體重增加那么簡(jiǎn)單，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致免疫能力受損，這是為何呢?

　　因?yàn)榻?jīng)常吃糖，會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞消滅細(xì)菌的能力大大下降，從而讓身體內(nèi)部的細(xì)菌越來(lái)越多，細(xì)菌總不能閑著不做事吧?細(xì)菌多了就會(huì)導(dǎo)致疾病，而每一次的疾病都是對(duì)于免疫系統(tǒng)的一次破壞，所以才會(huì)說(shuō)，經(jīng)常吃糖會(huì)導(dǎo)致免疫能力受到損害。

　　二、喝水太少

　　喝的水太少了，同樣會(huì)導(dǎo)致免疫能力出現(xiàn)問(wèn)題，這也是醫(yī)生總是叮囑多多喝水的原因，因?yàn)楹人軌驇椭覀兇龠M(jìn)新陳代謝，提高身體的免疫能力，而喝水太少則會(huì)導(dǎo)致身體免疫力被破壞。

　　因?yàn)槿梭w中總是存在很多的雜質(zhì)，也就是我們所說(shuō)的毒素，如果沒(méi)有將它們排出體外，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素越積越多，使得身體免疫能力遭受破壞，還會(huì)因?yàn)槎舅剡^(guò)多出現(xiàn)多種疾病，所以在生活中多喝水是必須的事情。

　　三、身體指數(shù)超標(biāo)

　　身體的指數(shù)超標(biāo)了同樣表示身體免疫能力可能會(huì)被破壞，因?yàn)槿梭w講究一個(gè)平衡，身體平衡、各種指數(shù)平衡才可以獲得健康，如果身體某一指數(shù)超標(biāo)，打破這這種平衡，就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，而這就是免疫系統(tǒng)被打破的證明。

　　譬如體重過(guò)重，過(guò)于肥胖容易讓人患上高血壓，心臟跳動(dòng)的速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)快的情況出現(xiàn)，排尿過(guò)于頻繁，腎臟或許會(huì)存在問(wèn)題，而這些情況都會(huì)導(dǎo)致身體免疫能力被摧毀殆盡，因此重視自己的身體指數(shù)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，好及時(shí)就醫(yī)。

　　四、飲食不潔凈

　　飲食不潔凈同樣會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)椴粷崈舻娘嬍硶?huì)導(dǎo)致體內(nèi)多處很多寄生菌，甚至?xí)?dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)寄生蟲(chóng)，使得免疫系統(tǒng)受損，此外，各種不潔凈的飲食還有可能導(dǎo)致疾病，這對(duì)于免疫系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是一種極大的損耗。

　　并且，一些不潔凈的飲食中可能會(huì)含有重金屬成分，從而讓人出現(xiàn)重金屬中毒的情況，影響到人對(duì)于疾病的抵抗力，也就是我們常說(shuō)的免疫能力。因此大家在生活中想要保護(hù)好自己，對(duì)于飲食方面一定要注意才可以。