5、血壓上升

　　血壓是衡量一個人健康與否的重要標(biāo)志，血壓一旦出現(xiàn)異常的波動就會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，而導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定的因素有很多，生氣就是其中為常見的一種。

　　人在生氣時血液流速加快，血氣上涌，血壓自然會猛地一下升高，很多人在這個時候都會產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５那闆r，這些都是比較常見的血壓升高導(dǎo)致的后果。

　　6、引發(fā)甲亢

　　生氣雖然是一種常見的不良情緒，但是它對人的影響不僅僅體現(xiàn)在一時的郁悶上。人在生氣的同時會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響，從而導(dǎo)致正常的內(nèi)分泌功能產(chǎn)生紊亂，并促使甲狀腺激素過量分泌。如果長時間保持這種狀態(tài)，那么很容易使人患上甲亢。

　　當(dāng)患上甲亢之后出現(xiàn)機體代謝亢進(jìn)以及交感神經(jīng)興奮等異?，F(xiàn)象，并且伴隨有心悸、出汗、體重減輕等現(xiàn)象。所以生氣并不是說生完了就沒事了，它還是會對身體健康產(chǎn)生后續(xù)的不良影響。

　　如何避免生氣

　　1、學(xué)會傾訴

　　每個人都難免會遇到生氣的時候，與其悶悶不樂讓身體健康受到長時間的負(fù)面影響，不如去尋找一個值得信賴的人向其傾訴心中的煩惱與苦悶。因為有的時候一個人在那兒瞎想往往會出現(xiàn)越想越氣的情況，這就有可能帶來更壞的結(jié)果。

　　傾訴則是一個簡單迅速的減壓方法，可以有效的緩解內(nèi)心的壓力，減輕自己內(nèi)心的包袱。這個傾訴的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他們會給予你大的幫助。

　　2、提高自己的涵養(yǎng)

　　有些時候一些生活中雞毛蒜皮的小事都會讓人火冒三丈，但其實這些事本來不值得如此大動肝火，一個心胸開闊的人可以一笑了之，這樣既避免了生氣可能給身體健康帶來的風(fēng)險，也可以給人留下一個心胸開闊的良好形象。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于生氣對身體健康可能帶來的危害以及避免生氣的方法的簡單介紹。希望本文的介紹您能夠意識到生氣的危害，并控制好自己的脾氣，這樣才能讓身體得到佳的保護(hù)，您在親友眼中的形象也會變得更加平易近人。

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