經(jīng)過一個寒冬，我們迎來了春天，陽光明媚、春風和煦，一切都很美好，春天讓人愛恨交加，愛它是因為在這個季節(jié)能夠很好的調(diào)節(jié)身體，領略風光美景，以調(diào)節(jié)身體來說，在冬天的飲食中，身體或多或少的會受到刺激，造成一些傷害，而就觀賞景物來說，各種各樣的花朵，爭奇斗艷，實在是美輪美奐。而恨它，則是因為溫度的升高，各種各樣的疾病、病菌在不知不覺中傷害身體。

　　現(xiàn)在的疾病不僅僅種類繁多，而且傳播性極強，往往家庭成員中一個人生病了，全家都會被傳染上，這樣的情況無疑是非常的糟糕。在春天如何有效的保健身體成了很多人關心的事情，在春天要是做這些事情，是會讓全家人員少生病的。下面來看看。

　　1、喝茶排毒

　　在冬天，因為溫度低，熱性十足的食物成了大家喜歡吃的，例如，滾燙的火鍋實在是讓人欲罷不能，在這個時候大魚大肉是有多少吃多少，要是再喝上幾杯無疑是好的事情。

　　卻不想這樣的情況是會造成身體中聚集大量的毒素，這些毒素要是不能徹底的排出體外對于健康傷害極大。同時，食物吃多了，會在腸道中聚集大量的毒素，造成便秘是小事，造成大腸癌無疑是非常的危險。

　　在這個時候要是能夠把身體中的毒素排出體外無疑是一件非常重要的事情，不少會在早上起床的時候喝一杯淡鹽水，企圖通過喝淡鹽水來排出毒素，的確，喝一杯淡鹽水能夠利小便、助排毒。當然，血壓高的人這個時候就不要喝了，以免造成傷害。

　　其實，在這個時候喝一杯茶水對于排毒同樣是有幫助的，在喝茶的時候，能夠起到排毒、提神養(yǎng)氣的作用。

　　春天是一個容易讓人困乏的季節(jié)，在春天，不少人會有犯困的情況，如何提神不少人會喝一杯咖啡來提神，其實不然，咖啡喝多了會影響到正常的代謝，對于身體是有傷害的。

　　而在這個時候要是喝一點茶水能夠有效的幫助提神，對于排毒也是有幫助的。

　　2、少吃藥

　　吃藥是生活中常見的事情，很多人的家中都會有一個小藥箱，里面放著各種各樣的藥物，在發(fā)現(xiàn)家人生病的時候就會吃一些。