三、熬夜

　　現(xiàn)代生活和工作往往都比較忙碌，不少人都遇到過不得不熬夜加班的情況，但是同樣也有很多人即使沒有什么要緊事也要在很晚的時候睡覺，甚至養(yǎng)成了晝伏夜出的習慣。

　　熬夜一方面會造成人體生物鐘的紊亂，另外一方面也會使褪黑素的形成受到影響，要知道這可是保證人體免疫力的重要一環(huán)。如果缺少它很容易讓白血病、乳腺癌等癌癥突破身體的防線，對我們的健康造成嚴重的后果。如果避免不了熬夜，那么也要盡量保持不要在明亮的環(huán)境之中，這樣有助于褪黑素的形成。

　　要想讓我們遠離癌癥的侵襲，除了要避免養(yǎng)成這些不良的習慣外，肯定也需要補充各種營養(yǎng)來提高身體的免疫能力。

　　雖然現(xiàn)在的醫(yī)療條件比以前要提高了不少，但是也容易讓擁有這些不良習慣的人們放松了警惕之心，長此以往就會造成營養(yǎng)攝入的不均衡。此時如果能夠及時的服用補鋅的口服液，那么無疑可以補充身體中微量元素。

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P于三種對我們的身體健康非常有害并且極有可能引發(fā)癌癥的習慣的介紹。希望大家在閱讀完本篇文章后能夠很好及時的意識到存在于自己身上的一些不太好的習慣，并且為了自己的健康而積極改正。畢竟一副健康的身體才是革命的本錢，只有真正的將這些習慣從身體中驅(qū)除出去，才能獲得恒久的健康。

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