近日，一則新聞充斥了整個(gè)熱點(diǎn)新聞版面，說內(nèi)蒙古呼倫貝爾及延邊地區(qū)，因?yàn)槭艿搅死淇諝獾挠绊?，氣溫均降?30℃以下，有些牧區(qū)北部竟然現(xiàn)-45.1℃的極寒天氣，使得一些市民臉上瞬間結(jié)滿了冰霜。這驟降的氣溫不僅對(duì)人們的健康造成損害，同時(shí)在冰霧的影響下，使得市區(qū)的能見度大大降低，還造成了出行障礙。那么今天，小編就為大家介紹幾個(gè)小妙招，只要在低溫時(shí)候做好3點(diǎn)便能輕松延壽。

　　低溫做好3點(diǎn)能延壽

　　人們的保暖防寒措施都是依照溫度來進(jìn)行決定的，有相關(guān)的科學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，人體如果能在低氣溫的時(shí)候做好相關(guān)的事宜，人的壽命便能延長(zhǎng)一倍以上。

　　1、護(hù)好“人體的第二個(gè)心臟”

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，冬季是“藏納”的佳季節(jié)，此時(shí)的世界萬物處于凋零狀態(tài)，植物枯枝落葉，動(dòng)物也冬眠去了。所以說，在這個(gè)寒冷的溫度里，心宜為靜。

　　腳部有“人體的第二心臟”的稱號(hào)，其重要性更是不言而喻。而有句老話說的好：“寒從腳生”，因此，我們?cè)诘蜌鉁氐臅r(shí)候只要做好腳部的保暖，便能很好的維護(hù)身體的健康。

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，人是一個(gè)整體，腳能反應(yīng)人體內(nèi)臟的很多疾病，相反，保護(hù)好腳部便能起到維護(hù)內(nèi)臟各個(gè)器官的目的。因此，在低氣溫的時(shí)候一定不能忽視腳部的保暖。

　　其中，在晚上臨睡前我們可以用熱水泡個(gè)腳，然后對(duì)腳底進(jìn)行一個(gè)按摩。因?yàn)椋_底隱藏了人體很多重要的養(yǎng)生穴位，在對(duì)其按摩的時(shí)候便能很好的對(duì)穴位進(jìn)行刺激，一來是維持內(nèi)臟健康的有效途徑，二來也是助睡眠的好方法。

　　這樣做不僅能很好的增強(qiáng)人體抵抗外界嚴(yán)寒的目的，同時(shí)也是緩解疲勞，延緩衰老，預(yù)防疾病的有效方法。

　　此外，為重要的一點(diǎn)，就是在冬季穿鞋子的選擇上。其中很多人為了保暖，便會(huì)選擇穿很緊的襪子或是鞋子，殊不知太緊會(huì)對(duì)腳部的皮膚血管造成擠壓，影響腳部的血液循環(huán)，一來不僅起不到腳部抗寒的效果，二來還會(huì)使得寒氣通過腳部進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。

　　2、抵抗冷輻射

　　在低氣溫的影響下，對(duì)于一些抵抗力稍微弱點(diǎn)的人而言，便會(huì)出現(xiàn)感冒等不適癥狀，這些雖然算不上什么大病，但是久而久之便會(huì)使得人們的免疫力大大降低，從而各種病毒、細(xì)菌便能趁虛而入，對(duì)人們的健康造成嚴(yán)重的威脅。