時值深冬，道路兩旁的樹上早已經(jīng)不見了綠葉的影子，刺骨的寒風(fēng)呼嘯著在空曠的街道上肆意侵襲，就算是人們已經(jīng)將自己裹得像一名即將去南極進(jìn)行科考的隊(duì)員也無法阻止寒意穿透自己的身體。一陣風(fēng)吹來，趕著去上班的人們更是加快的自己的腳步，直到進(jìn)入了開著暖氣的室內(nèi)才長長的舒了一口氣。
對于一般人來說，經(jīng)過了一個上午的忙碌，難免會感到有一些疲倦，身體也會感到有一些發(fā)軟，沒有什么精神。再加上剛吃完午飯，體內(nèi)的血液都在向胃部集中，供給給大腦的血液就會比平時少，自然會感到犯困。
原本此時若能適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，讓腸胃將食物完全消化掉后再進(jìn)行工作會更加輕松一點(diǎn)，同時也能在一定程度上緩解疲勞，但是，對于某些人而言，午休反而成了一件不利于他們的事情，這又是什么原因呢?要是中午不能休息，那還有什么方法繼續(xù)讓自己保持飽滿的精神呢?
一、三類人不宜午休
1、年齡過大
對于一些爺爺奶奶來說，大部分都已經(jīng)退休在家，平時的空余時間很多，往往不知道應(yīng)該如何打發(fā)。眾所周知，大多數(shù)的老年人睡眠質(zhì)量和身體健康狀況都不太好，每天晚上可能只睡四五個小時，因此常常需要在白天補(bǔ)回來，而中午就是他們經(jīng)常選擇休息的一個時刻。然而對于部分患有心腦血管疾病的人來說，多一次午睡就會多一分疾病發(fā)作的可能性，如果在發(fā)現(xiàn)自己在醒來后總會出現(xiàn)頭暈、頭疼等不良的情況，那么就證明您可能不太適合午休。這是因?yàn)?，人體在進(jìn)入睡眠后，心跳頻率會逐漸降低，腦部的血液流量也會減少，容易造成大腦暫時性的供血不足，從而引發(fā)疾病。
2、體重過高
現(xiàn)代人的物質(zhì)生活十分豐富，各種大魚大肉都嘗了個遍，因此也導(dǎo)致了許多人變成了人們口中的“胖子”。對于他們而言，吃完后就休息會讓大量的能量都儲存在身體內(nèi)，食物也沒有完全的被消化掉，此時若睡了一覺，無疑會讓這些能量盡數(shù)轉(zhuǎn)化成脂肪。同時，身形比較肥胖的人，其血液比較粘稠，如果再進(jìn)入深沉的睡眠，那么很容易有中風(fēng)的危險。
