隨著時(shí)間的一天天流逝，我們總是會(huì)感嘆時(shí)間不夠用，前幾年那首爆火的《時(shí)間都去哪了》唱出了很多人的心聲。生活節(jié)奏的加快往往讓人們?cè)诠ぷ骱蜕钪蟹浅Ｃβ担非蟾咝食闪嗣總€(gè)人的心愿。為了提高效率，很多人就要把一些事情的時(shí)間一省再省，時(shí)間雖然省下來(lái)了，但是卻付出了身體健康的代價(jià)。那么哪些事情的時(shí)間千萬(wàn)不能短呢?

　　一、吃飯時(shí)間不能短

　　一日三餐是我們每天基本的飲食要求，只有吃飽飯了，我們才有力氣做其它事情。可是經(jīng)常會(huì)看到有的上班族為了上班不遲到而不吃早飯，有的熬夜族為了可以多睡會(huì)，早飯是肯定不吃的，有的時(shí)候午飯也不會(huì)吃了。

　　這樣就導(dǎo)致每天吃飯的時(shí)間很短，看似為工作節(jié)省了不少時(shí)間，但是對(duì)身體健康是非常不利的。

　　如果一日三餐經(jīng)常吃不全的話，無(wú)疑是在給腸胃增加負(fù)擔(dān)，腸胃經(jīng)常饑一頓飽一頓的，久而久之，胃病也會(huì)就此滋生，身體的營(yíng)養(yǎng)攝取往往也不夠，對(duì)身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)也是有很大危害的。

　　另外，吃飯的時(shí)間也不能過(guò)快，很多人既為了節(jié)省時(shí)間但也不愿意不吃飯，所以會(huì)加快吃飯的速度，吃飯速度過(guò)快對(duì)健康也是有危害的。

　　吃飯速度過(guò)快的話，食物其實(shí)并沒有得到充分的咀嚼就咽下肚了，這樣不僅會(huì)損傷食道，而且也會(huì)給腸胃消化帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　通常吃飯的時(shí)候，腸胃就開始負(fù)責(zé)消化，如果吃飯速度過(guò)快，腸胃難以及時(shí)消化掉食物，導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題，腸胃疾病也就此埋下隱患。

　　二、上廁所時(shí)間不能短

　　對(duì)于上班族而言，每天對(duì)著電腦伏案而坐的時(shí)間特別長(zhǎng)，久坐給頸椎帶來(lái)極大的傷害，也導(dǎo)致人發(fā)胖。而久坐帶來(lái)的另一個(gè)問(wèn)題，就是很多人會(huì)有憋尿這個(gè)壞習(xí)慣。

　　當(dāng)人們做一件事情的時(shí)候，此時(shí)都是全身心投入，外界因素很難干擾，時(shí)間長(zhǎng)了，雖然感覺到了便意，但是想到手里的事情快結(jié)束了，很多人會(huì)選擇將手頭的事情完成了再去廁所，久而久之，就養(yǎng)成了憋尿這個(gè)壞習(xí)慣。

　　不管是男是女，其實(shí)都不要憋尿，尿液實(shí)際上就是身體里的廢液，里面有著大量的細(xì)菌和毒素，通常這些尿液是儲(chǔ)存在膀胱里的，等到膀胱的尿液積聚到一定程度了，就會(huì)提示身體該去廁所方便了。

　　而憋尿就會(huì)讓尿液依舊大量積聚在膀胱里，時(shí)間長(zhǎng)了，尿液中的細(xì)菌毒素就會(huì)侵害膀胱，造成膀胱炎癥。而且尿液還有可能經(jīng)過(guò)輸尿管回流到腎臟，從而對(duì)腎臟造成傷害，出現(xiàn)各種各樣的腎病。腎一旦不健康了，整個(gè)人的精神狀態(tài)以及身體健康都將大打折扣。