四、飯后吃水果需謹(jǐn)慎
在現(xiàn)在很多人在剛吃完飯就會(huì)吃一個(gè)水果，在他們看來(lái)，這樣吃水果是能夠把身體的異物給排出去，并且在現(xiàn)在很多的酒店吃飯的時(shí)候，后也會(huì)上一個(gè)果盤(pán)，其實(shí)這樣的水果，對(duì)于身體往往是有害的。
一般來(lái)說(shuō)剛剛吃完飯，腸胃里的食物還沒(méi)有徹底的消化，這個(gè)時(shí)候要是食用水果的話(huà)就會(huì)對(duì)胃造成一個(gè)堵塞，要是所吃的水果是那種刺激性很大的水果那就更糟糕了，甚至?xí)蟹次傅目赡?，特別是對(duì)于腸潰瘍病癥的朋友來(lái)說(shuō)，在飯后更不能吃水果，這樣對(duì)于腸胃的消化不好，適宜的時(shí)間時(shí)間其實(shí)是在吃完飯后一個(gè)小時(shí)吃水果是好的。
當(dāng)然，也有一些水果是可以在飯后吃的，對(duì)于消化是有幫助的，但是這樣的水果實(shí)在是太少了，例如，在夏天女性朋友喜歡吃木瓜，就可以在飯后進(jìn)行食用，這是因?yàn)樵谀竟现杏幸环N蛋白分解酵素，是可以促進(jìn)腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，對(duì)于消化是很有幫助的。
五、并不是價(jià)格越貴的瓜果蔬菜越好
科技的進(jìn)步讓人吃到很多以前吃不到的水果，這些水果有的生長(zhǎng)在千里之外，但是也是會(huì)在第一時(shí)間擺放在我們的面前，讓我們有了更多的選擇性。
其實(shí)對(duì)于水果蔬菜的攝取來(lái)說(shuō)，并不是價(jià)格越昂貴，其中的營(yíng)養(yǎng)就越好，相反，越是從遙遠(yuǎn)地方來(lái)的水果我們?cè)揭⒁?，一般?lái)說(shuō)，這樣的水果因?yàn)樯L(zhǎng)地方的差異，被異地的人吃了會(huì)有不一樣的反應(yīng)。
另外就是這一類(lèi)型的瓜果蔬菜的價(jià)格都是昂貴的，當(dāng)然昂貴的原因，更多是因?yàn)槁吠镜倪b遠(yuǎn)，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么大。
通常來(lái)說(shuō)，對(duì)于這一類(lèi)型的水果要多加注意，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，這些水果都是沒(méi)有成熟的時(shí)候就被摘了下來(lái)，在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中是需要要食物添加劑進(jìn)行保鮮的，這一類(lèi)的添加劑往往是有害的，含有較多的化學(xué)元素，很多時(shí)候，這一類(lèi)型的食物添加劑都有可能是禁用的，會(huì)影響到水果的質(zhì)量。
因此，對(duì)于這些外來(lái)的水果，一定不能僅僅看到價(jià)格的昂貴，就感覺(jué)這個(gè)是好的，說(shuō)不定這就是陷阱。
結(jié)語(yǔ)：在生活中還有很多關(guān)于關(guān)于食物的很多我們司空見(jiàn)慣的流言，其實(shí)只要平時(shí)多多留意，多多觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的漏洞。為了自己，為了家人，把健康的食物吃進(jìn)身體里，這樣的事情其實(shí)只需要我們平時(shí)多看，多聽(tīng)就可以了。因此，為了健康，找到這些飲食中的流言，解決疑惑顯得很有必要。
