補(bǔ)氣食物多有多
椰子肉補(bǔ)氣有奇效
說(shuō)道補(bǔ)氣的食物我們的第一個(gè)反應(yīng)就是牛肉、山藥之類(lèi)的，但是其實(shí)椰子肉也是可以幫助我們補(bǔ)氣的，我們可以將椰子肉切成小塊然后粘糖食用，每次幾個(gè)小塊慢慢的就會(huì)中氣充足，達(dá)到幫助我們補(bǔ)氣的目的。
牛肉補(bǔ)氣經(jīng)久不息
牛肉益氣補(bǔ)氣這是很多朋友都知道的，但是只有黃牛的牛肉才可以幫助我們補(bǔ)氣你知道嗎?而且黃牛肉要燉著吃補(bǔ)氣效果才好這大家都知道嗎?現(xiàn)在這里交給大家一個(gè)良方，那就是牛肉加上山楂和陳皮一起燉可以輕松的補(bǔ)充體內(nèi)缺少的氣，而且對(duì)于一些容易疲勞、身體羸弱的朋友有著顯著的效果，實(shí)在是補(bǔ)氣益氣的佳品。
香菇補(bǔ)氣又祛濕
山珍一般都可以益氣補(bǔ)血，更何況是號(hào)稱(chēng)“四大山珍”之一的香菇呢！香菇可以補(bǔ)氣早在明代的《本草綱目》之中就有這詳細(xì)的記載了，此外香菇對(duì)于濕氣寒氣也有這很大的抵御作用，對(duì)于長(zhǎng)期處在濕氣寒氣較重的地方工作生活的人多吃香菇對(duì)著身體健康有著非常好的效果。
蜂蜜養(yǎng)顏又補(bǔ)氣
沒(méi)想到吧，蜂蜜即養(yǎng)顏排毒之后還有一個(gè)功效就是補(bǔ)氣，蜂蜜補(bǔ)肺氣，可以讓我們的呼吸變得更加的平緩悠長(zhǎng)，而且它還可以清潔腸道可以使我們規(guī)矩的排便，此外蜂蜜補(bǔ)氣也是分種類(lèi)的，有一些蜂蜜其實(shí)是沒(méi)有補(bǔ)氣的效果的，而擁有補(bǔ)氣效果的蜂蜜，它們的蜜源的補(bǔ)氣效果往往會(huì)是蜂蜜的數(shù)倍。此外以枸杞為蜜源的蜂蜜是補(bǔ)氣效果好的蜂蜜。
枸杞補(bǔ)血有補(bǔ)氣
上面說(shuō)道了枸杞蜜，那么就不得不說(shuō)枸杞了，枸杞可以清心明目、補(bǔ)血益氣，而且它的食用方法特別的多，幾乎是不論何時(shí)，都可以食用枸杞而且枸杞對(duì)我們的身體根本就沒(méi)有危害，就是一些特別敏感的朋友也可以常常服用枸杞，不得不說(shuō)枸杞真真是特別好的補(bǔ)氣佳品呢!
結(jié)語(yǔ)：氣不足不僅會(huì)影響到我們的形象，而且往往會(huì)引起許多的并發(fā)癥，而氣是我們?yōu)橹娴母?，往往一個(gè)人氣充足也代表著血旺盛，氣血旺盛我們自然會(huì)無(wú)病無(wú)災(zāi)，健康快樂(lè)，上面提到的補(bǔ)氣小方法希望可以幫助到大家!
